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    Hung Kai Chen 台南
    ID 87324
    35 位追隨者
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    Hung Kai Chen 
    半馬 | 02:20:37 | 06:39/km | 第61半馬
    2023 第五屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績02:20:37
    總名次220 / 602
    分組名次61 / 144
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14"01:04'46"
    10 km(01:04'46")
    		00:33'32" (+02'18")
    15 km(01:37'40")
    		00:32'54" (+01'40")01:07'45" (+02'59")
    20 km(02:12'31")
    		00:34'51" (+03'37")
    Finish(02:20:37)

    日期: 2023-12-10 06:40 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1417 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'21")
    		06'04"1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'37")
    		06'15" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'17"  (24'54")
    		06'17" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'14")
    		06'19" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (37'32")
    		06'17" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'27"  (44'00")
    		06'27" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'19"  (50'19")
    		06'19" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'20"  (56'40")
    		06'20" (+00'16")1000 / 9000
    10
    08'06"  (01:04'46")
    		08'06" (+02'02")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:11'06")
    		06'19" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:17'45")
    		06'38" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:24'32")
    		06'47" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:31'07")
    		06'34" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:37'40")
    		06'33" (+00'29")1000 / 15000
    16
    07'35"  (01:45'15")
    		07'35" (+01'31")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:52'05")
    		06'49" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:58'41")
    		06'35" (+00'31")1000 / 18000
    19
    07'12"  (02:05'53")
    		07'12" (+01'08")1000 / 19000
    20
    06'38"  (02:12'31")
    		06'38" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:19'16")
    		06'44" (+00'40")1000 / 21000
    22
    01'24"  (02:20'40")
    		06'48" (+00'44")206 / 21206
    賽前宣言: 第61場半馬加油
    賽後評分: 補給到位,風景優美,跑在鄉間小路很舒服,唯一美中不足天氣太熱啦!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 121.32 km
    TCX 上傳 | 1 year ago
    陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'04"00:12'21"
    306'16"00:18'37"
    406'17"00:24'54"
    506'20"00:31'14"
    606'18"00:37'32"
    706'28"00:44'00"
    806'19"00:50'19"
    906'21"00:56'40"
    1008'06"01:04'46"
    1106'20"01:11'06"
    1206'39"01:17'45"
    1306'47"01:24'32"
    1406'35"01:31'07"
    1506'33"01:37'40"
    1607'35"01:45'15"
    1706'50"01:52'05"
    1806'36"01:58'41"
    1907'12"02:05'53"
    2006'38"02:12'31"
    2106'45"02:19'16"
    21.206'45"02:20'40"

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