林哲正 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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全馬 | 05:12:56 | 07:24/km | 第8馬

2012信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2012-06-24
成績	05:12:56
總名次	506 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

官方證書

林哲正

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+16'07")

01:06'13" (+26'07")

10 km

(01:06'13")

00:34'45" (+19'24")

15 km

(01:29'39")

00:23'26" (+08'05")

00:54'07" (+14'01")

20 km

(02:00'20")

00:30'41" (+15'20")

25 km

(02:34'56")

00:34'36" (+19'15")

00:49'57" (+09'51")

30 km

(02:50'17")

00:15'21"

35 km

(03:10'20")

00:20'03" (+04'42")

00:40'06"

40 km

(03:30'23")

00:20'03" (+04'42")

Finish

(05:12:56)

日期: 2012-06-24 07:05 - 總爬升: 2510 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

6月累積里程 : 188.88 km

M1 上傳 | 12 years ago

tsheng, kokomo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	06'00"	00:18'32"
4	06'42"	00:25'14"
5	06'14"	00:31'28"
6	07'06"	00:38'34"
7	06'29"	00:45'03"
8	08'10"	00:53'13"
9	06'51"	01:00'04"
10	06'09"	01:06'13"
11	07'22"	01:13'35"
12	01'54"	01:15'29"
13	01'51"	01:17'20"
14	07'25"	01:24'45"
15	04'54"	01:29'39"
16	03'24"	01:33'03"
17	06'07"	01:39'10"
18	05'02"	01:44'12"
19	05'37"	01:49'49"
20	10'31"	02:00'20"
21	05'20"	02:05'40"
22	02'09"	02:07'49"
23	06'09"	02:13'58"
24	08'45"	02:22'43"
25	12'13"	02:34'56"
26	02'52"	02:37'48"
27	04'36"	02:42'24"
28	00'17"	02:42'41"
29	03'38"	02:46'19"
30	03'58"	02:50'17"
31	04'10"	02:54'27"
32	08'17"	03:02'44"
33	00'32"	03:03'16"
34	01'10"	03:04'26"
35	05'54"	03:10'20"
36	04'11"	03:14'31"
37	00'13"	03:14'44"
38	09'15"	03:23'59"
39	05'05"	03:29'04"
40	01'19"	03:30'23"
41	11'18"	03:41'41"
42	00'43"	03:42'24"
43	01'06"	03:43'30"
44	03'38"	03:47'08"
45	05'35"	03:52'43"
46	04'36"	03:57'19"
47	08'13"	04:05'32"
48	00'55"	04:06'27"
49	07'33"	04:14'00"
50	04'30"	04:18'30"
51	09'10"	04:27'40"
52	01'26"	04:29'06"
53	03'28"	04:32'34"
54	06'13"	04:38'47"
55	10'06"	04:48'53"
56	02'12"	04:51'05"
57	07'53"	04:58'58"
58	09'55"	05:08'53"
59.9	01'45"	05:12'15"

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朋友動態

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0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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