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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:00:14 | 05:41/km | 第35半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績02:00:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    		00:27'05"00:56'12"
    10 km(00:56'12")
    		00:29'07" (+02'02")
    15 km(01:25'21")
    		00:29'09" (+02'04")00:58'13" (+02'01")
    20 km(01:54'25")
    		00:29'04" (+01'59")
    Finish(02:00:14)

    日期: 2023-12-17 07:04 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'53")
    		05'24" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'12")
    		05'18" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'32")
    		05'19" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'05")
    		05'32" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (32'52")
    		05'46" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'52"  (38'45")
    		05'52" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'45"  (44'30")
    		05'45" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'49"  (50'19")
    		05'49" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'52"  (56'11")
    		05'52" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:01'58")
    		05'47" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:07'59")
    		06'00" (+00'56")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:13'41")
    		05'41" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:19'37")
    		05'56" (+00'52")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:25'21")
    		05'43" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:31'06")
    		05'45" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:37'04")
    		05'57" (+00'53")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:43'08")
    		06'04" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:48'54")
    		05'45" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:54'25")
    		05'30" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:59'29")
    		05'04"1000 / 21000
    22
    00'46"  (02:00'16")
    		04'02" 193 / 21193
    桃園
    Abnerae Liu
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    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 台北馬!半馬期末考囉!
    賽後評分: 第一次來參家台北馬，原來這就是大拜拜的熱血呀！辛苦交管和補給站志工。明年讓我抽到全馬哦！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 139.53 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    高興添 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'25"00:10'54"
    305'18"00:16'12"
    405'20"00:21'32"
    505'33"00:27'05"
    605'47"00:32'52"
    705'53"00:38'45"
    805'45"00:44'30"
    905'50"00:50'20"
    1005'52"00:56'12"
    1105'47"01:01'59"
    1206'01"01:08'00"
    1305'41"01:13'41"
    1405'57"01:19'38"
    1505'43"01:25'21"
    1605'46"01:31'07"
    1705'57"01:37'04"
    1806'05"01:43'09"
    1905'45"01:48'54"
    2005'31"01:54'25"
    2105'05"01:59'30"
    21.204'03"02:00'17"

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