bruceliu 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
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半馬 | 01:58:47 | 05:37/km | 第5半馬

大洋金幣2012新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2012-06-24
成績	01:58:47
總名次	378 / -
分組名次	93 / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:53'03"

10 km

(00:53'03")

00:27'03" (+01'03")

15 km

(01:20'46")

00:27'43" (+01'43")

00:56'20" (+03'17")

20 km

(01:49'23")

00:28'37" (+02'37")

Finish

(01:58:47)

日期: 2012-06-24 05:31 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'06"

(26'06")

05'11"

5023 / 5023

2

27'17"

(53'23")

05'24" (+00'13")

5040 / 10064

3

27'49"

(01:21'12")

05'32" (+00'21")

5015 / 15080

4

28'49"

(01:50'01")

05'43" (+00'32")

5033 / 20114

6月累積里程 : 196.81 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, iosonopaul 和其他 15 人說推

·

黃一洲恭喜完賽

2012-06-26 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	04'57"	00:15'33"
4	05'11"	00:20'44"
5	05'16"	00:26'00"
6	05'17"	00:31'17"
7	05'22"	00:36'39"
8	05'17"	00:41'56"
9	05'22"	00:47'18"
10	05'45"	00:53'03"
11	05'12"	00:58'15"
12	05'33"	01:03'48"
13	05'54"	01:09'42"
14	05'28"	01:15'10"
15	05'36"	01:20'46"
16	05'51"	01:26'37"
17	05'48"	01:32'25"
18	06'06"	01:38'31"
19	05'21"	01:43'52"
20	05'31"	01:49'23"
21	05'53"	01:55'16"
21.4	05'51"	01:57'50"

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朋友動態

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