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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 11:19:31 | 06:47/km | 第195馬
    2023 第六屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績11:19:31
    總名次43 / 362
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'25")
    		00:28'25" (+00'35")00:56'40"
    10 km(00:56'40")
    		00:28'15" (+00'25")
    15 km(01:27'05")
    		00:30'25" (+02'35")01:00'20" (+03'40")
    20 km(01:57'00")
    		00:29'55" (+02'05")
    25 km(02:27'35")
    		00:30'35" (+02'45")01:01'00" (+04'20")
    30 km(02:58'00")
    		00:30'25" (+02'35")
    35 km(03:33'54")
    		00:35'54" (+08'04")01:11'41" (+15'01")
    40 km(04:09'41")
    		00:35'47" (+07'57")
    45 km(04:37'31")
    		00:27'50"00:57'29" (+00'49")
    50 km(05:07'10")
    		00:29'39" (+01'49")
    55 km(05:38'09")
    		00:30'59" (+03'09")01:13'44" (+17'04")
    60 km(06:20'54")
    		00:42'45" (+14'55")
    65 km(06:52'49")
    		00:31'55" (+04'05")01:09'52" (+13'12")
    70 km(07:30'46")
    		00:37'57" (+10'07")
    75 km(08:11'02")
    		00:40'16" (+12'26")01:13'44" (+17'04")
    80 km(08:44'30")
    		00:33'28" (+05'38")
    85 km(09:22'06")
    		00:37'36" (+09'46")01:12'16" (+15'36")
    90 km(09:56'46")
    		00:34'40" (+06'50")
    95 km(10:35'22")
    		00:38'36" (+10'46")01:15'14" (+18'34")
    100 km(11:12'00")
    		00:36'38" (+08'48")
    Finish(11:19:31)

    日期: 2023-12-24 04:59 - 總爬升: 1275 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 5366 Cal - 總步數: 106870 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'22" (+01'27")1001 / 1001166 / 93
    2
    05'30"  (11'53")
    		05'29" (+00'34")1001 / 2002177 / 102
    3
    05'27"  (17'20")
    		05'26" (+00'31")1000 / 3003175 / 104
    4
    05'34"  (22'54")
    		05'33" (+00'38")1002 / 4005175 / 102
    5
    05'35"  (28'29")
    		05'34" (+00'39")1002 / 5007175 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (34'03")
    		05'33" (+00'38")1000 / 6008172 / 104
    7
    05'32"  (39'35")
    		05'31" (+00'36")1000 / 7009174 / 103
    8
    10'54"  (50'29")
    		05'52" (+00'57")1853 / 8862172 / 98
    9
    05'28"  (55'57")
    		05'27" (+00'32")1002 / 9865172 / 106
    10
    06'10"  (01:02'07")
    		06'10" (+01'15")1000 / 10865163 / 99
    11
    05'46"  (01:07'53")
    		05'45" (+00'50")1000 / 11865172 / 100
    12
    05'47"  (01:13'40")
    		05'46" (+00'51")1000 / 12866172 / 100
    13
    05'54"  (01:19'34")
    		05'53" (+00'58")1000 / 13866171 / 98
    14
    06'52"  (01:26'26")
    		06'51" (+01'56")1001 / 14868155 / 93
    15
    05'38"  (01:32'04")
    		05'37" (+00'42")1002 / 15870175 / 101
    16
    05'53"  (01:37'57")
    		05'52" (+00'57")1002 / 16872174 / 97
    17
    05'40"  (01:43'37")
    		05'39" (+00'44")1000 / 17873172 / 102
    18
    06'52"  (01:50'29")
    		06'51" (+01'56")1000 / 18874154 / 94
    19
    05'47"  (01:56'16")
    		05'46" (+00'51")1001 / 19875171 / 100
    20
    05'56"  (02:02'12")
    		05'55" (+01'00")1000 / 20876172 / 97
    21
    06'05"  (02:08'17")
    		06'04" (+01'09")1000 / 21877169 / 96
    22
    07'16"  (02:15'33")
    		07'15" (+02'20")1000 / 22877156 / 88
    23
    05'54"  (02:21'27")
    		05'53" (+00'58")1002 / 23879170 / 99
    24
    05'41"  (02:27'08")
    		05'40" (+00'45")1000 / 24879174 / 101
    25
    06'31"  (02:33'39")
    		06'30" (+01'35")1000 / 25880171 / 89
    26
    05'50"  (02:39'29")
    		05'49" (+00'54")1002 / 26882172 / 99
    27
    06'28"  (02:45'57")
    		06'27" (+01'32")1002 / 27885161 / 96
    28
    05'49"  (02:51'46")
    		05'48" (+00'53")1002 / 28887174 / 98
    29
    05'51"  (02:57'37")
    		05'50" (+00'55")1002 / 29889176 / 96
    30
    06'14"  (03:03'51")
    		06'13" (+01'18")1000 / 30889171 / 93
    31
    07'09"  (03:11'00")
    		07'08" (+02'13")1001 / 31891154 / 90
    32
    06'36"  (03:17'36")
    		06'35" (+01'40")1001 / 32892168 / 89
    33
    07'42"  (03:25'18")
    		07'41" (+02'46")1001 / 33894169 / 76
    34
    08'21"  (03:33'39")
    		08'20" (+03'25")1001 / 34896153 / 78
    35
    06'15"  (03:39'54")
    		06'15" (+01'20")1000 / 35896173 / 92
    36
    06'43"  (03:46'37")
    		06'42" (+01'47")1001 / 36898172 / 86
    37
    07'10"  (03:53'47")
    		07'09" (+02'14")1002 / 37900171 / 81
    38
    07'14"  (04:01'01")
    		07'13" (+02'18")1001 / 38901170 / 81
    39
    08'31"  (04:09'32")
    		08'29" (+03'34")1002 / 39904138 / 84
    40
    05'55"  (04:15'27")
    		05'54" (+00'59")1000 / 40904174 / 96
    41
    05'22"  (04:20'49")
    		05'20" (+00'25")1003 / 41907173 / 107
    42
    05'11"  (04:26'00")
    		05'10" (+00'15")1000 / 42908172 / 111
    43
    04'57"  (04:30'57")
    		04'55"1003 / 43912173 / 116
    44
    06'31"  (04:37'28")
    		06'30" (+01'35")1000 / 44912142 / 108
    45
    05'15"  (04:42'43")
    		05'14" (+00'19")1001 / 45914173 / 110
    46
    05'09"  (04:47'52")
    		05'08" (+00'13")1002 / 46916172 / 112
    47
    07'50"  (04:55'42")
    		07'49" (+02'54")1000 / 47916141 / 90
    48
    05'11"  (05:00'53")
    		05'10" (+00'15")1000 / 48917171 / 112
    49
    06'18"  (05:07'11")
    		06'17" (+01'22")1001 / 49918158 / 100
    50
    05'33"  (05:12'44")
    		05'32" (+00'37")1000 / 50918170 / 105
    51
    05'50"  (05:18'34")
    		05'49" (+00'54")1002 / 51921172 / 99
    52
    07'50"  (05:26'24")
    		07'49" (+02'54")1000 / 52922133 / 96
    53
    05'43"  (05:32'07")
    		05'42" (+00'47")1000 / 53923172 / 101
    54
    06'07"  (05:38'14")
    		06'06" (+01'11")1002 / 54926162 / 101
    55
    05'37"  (05:43'51")
    		05'36" (+00'41")1001 / 55927176 / 101
    56
    07'01"  (05:50'52")
    		07'00" (+02'05")1002 / 56930148 / 95
    57
    06'49"  (05:57'41")
    		06'48" (+01'53")1002 / 57932148 / 98
    58
    17'39"  (06:15'20")
    		17'38" (+12'43")1000 / 5893266 / 85
    59
    05'43"  (06:21'03")
    		05'42" (+00'47")1000 / 59933173 / 101
    60
    05'42"  (06:26'45")
    		05'41" (+00'46")1000 / 60933172 / 101
    61
    07'16"  (06:34'01")
    		07'15" (+02'20")1000 / 61934144 / 95
    62
    05'49"  (06:39'50")
    		05'48" (+00'53")1002 / 62937171 / 100
    63
    06'08"  (06:45'58")
    		06'07" (+01'12")1002 / 63939169 / 96
    64
    07'16"  (06:53'14")
    		07'15" (+02'20")1000 / 64939157 / 87
    65
    09'18"  (07:02'32")
    		09'16" (+04'21")1002 / 65941110 / 97
    66
    05'45"  (07:08'17")
    		05'44" (+00'49")1000 / 66942171 / 101
    67
    06'33"  (07:14'50")
    		06'32" (+01'37")1000 / 67942171 / 89
    68
    06'50"  (07:21'40")
    		06'49" (+01'54")1002 / 68944166 / 88
    69
    09'27"  (07:31'07")
    		09'26" (+04'31")1000 / 69944126 / 83
    70
    09'37"  (07:40'44")
    		09'36" (+04'41")1000 / 70945136 / 76
    71
    05'56"  (07:46'40")
    		05'56" (+01'01")1000 / 71945173 / 96
    72
    07'36"  (07:54'16")
    		07'35" (+02'40")1000 / 72945158 / 83
    73
    08'20"  (08:02'36")
    		08'19" (+03'24")1000 / 73945144 / 82
    74
    08'50"  (08:11'26")
    		08'48" (+03'53")1001 / 74947132 / 85
    75
    05'27"  (08:16'53")
    		05'26" (+00'31")1001 / 75948173 / 105
    76
    05'44"  (08:22'37")
    		05'43" (+00'48")1000 / 76949173 / 100
    77
    06'06"  (08:28'43")
    		06'06" (+01'11")1000 / 77949177 / 92
    78
    09'41"  (08:38'24")
    		09'40" (+04'45")1001 / 78950135 / 76
    79
    06'38"  (08:45'02")
    		06'37" (+01'42")1002 / 79953177 / 84
    80
    06'40"  (08:51'42")
    		06'39" (+01'44")1002 / 80955171 / 87
    81
    06'57"  (08:58'39")
    		06'56" (+02'01")1001 / 81956148 / 97
    82
    06'29"  (09:05'08")
    		06'28" (+01'33")1000 / 82957172 / 89
    83
    10'42"  (09:15'50")
    		10'40" (+05'45")1002 / 8396083 / 112
    84
    06'59"  (09:22'49")
    		06'58" (+02'03")1001 / 84961154 / 92
    85
    06'18"  (09:29'07")
    		06'17" (+01'22")1000 / 85961175 / 90
    86
    09'43"  (09:38'50")
    		09'42" (+04'47")1000 / 86962125 / 82
    87
    06'55"  (09:45'45")
    		06'54" (+01'59")1001 / 87964170 / 84
    88
    05'25"  (09:51'10")
    		05'24" (+00'29")1002 / 88966170 / 108
    89
    06'21"  (09:57'31")
    		06'20" (+01'25")1000 / 89967173 / 90
    90
    08'22"  (10:05'53")
    		08'21" (+03'26")1001 / 90968142 / 83
    91
    07'01"  (10:12'54")
    		07'00" (+02'05")1000 / 91969164 / 86
    92
    07'20"  (10:20'14")
    		07'19" (+02'24")1002 / 92971144 / 94
    93
    08'53"  (10:29'07")
    		08'51" (+03'56")1002 / 93973131 / 85
    94
    07'39"  (10:36'46")
    		07'38" (+02'43")1000 / 94974147 / 88
    95
    07'04"  (10:43'50")
    		07'03" (+02'08")1001 / 95975153 / 92
    96
    08'24"  (10:52'14")
    		08'22" (+03'27")1002 / 96978139 / 85
    97
    06'56"  (10:59'10")
    		06'55" (+02'00")1000 / 97979160 / 90
    98
    07'14"  (11:06'24")
    		07'13" (+02'18")1002 / 98981154 / 89
    99
    06'42"  (11:13'06")
    		06'41" (+01'46")1002 / 99983165 / 90
    100
    06'37"  (11:19'43")
    		06'51" (+01'56")964 / 100948158 / 91

    高雄山城

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 358.30 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'29"00:11'52"
    305'26"00:17'18"
    405'34"00:22'52"
    505'33"00:28'25"
    605'34"00:33'59"
    705'32"00:39'31"
    810'58"00:50'29"
    900'40"00:51'09"
    1005'31"00:56'40"
    1106'10"01:02'50"
    1205'45"01:08'35"
    1305'48"01:14'23"
    1405'54"01:20'17"
    1506'48"01:27'05"
    1605'38"01:32'43"
    1705'53"01:38'36"
    1805'40"01:44'16"
    1906'46"01:51'02"
    2005'58"01:57'00"
    2105'49"02:02'49"
    2205'59"02:08'48"
    2307'20"02:16'08"
    2405'43"02:21'51"
    2505'44"02:27'35"
    2606'36"02:34'11"
    2706'48"02:40'59"
    2805'19"02:46'18"
    2905'49"02:52'07"
    3005'53"02:58'00"
    3107'18"03:05'18"
    3206'04"03:11'22"
    3306'38"03:18'00"
    3407'39"03:25'39"
    3508'15"03:33'54"
    3606'16"03:40'10"
    3706'43"03:46'53"
    3807'10"03:54'03"
    3907'14"04:01'17"
    4008'24"04:09'41"
    4105'55"04:15'36"
    4205'19"04:20'55"
    4305'11"04:26'06"
    4404'57"04:31'03"
    4506'28"04:37'31"
    4605'15"04:42'46"
    4705'09"04:47'55"
    4807'50"04:55'45"
    4905'08"05:00'53"
    5006'17"05:07'10"
    5105'33"05:12'43"
    5205'50"05:18'33"
    5307'47"05:26'20"
    5405'42"05:32'02"
    5506'07"05:38'09"
    5605'35"05:43'44"
    5707'01"05:50'45"
    5806'47"05:57'32"
    5917'38"06:15'10"
    6005'44"06:20'54"
    6105'40"06:26'34"
    6207'16"06:33'50"
    6305'48"06:39'38"
    6406'02"06:45'40"
    6507'09"06:52'49"
    6609'24"07:02'13"
    6705'45"07:07'58"
    6806'29"07:14'27"
    6906'52"07:21'19"
    7009'27"07:30'46"
    7109'27"07:40'13"
    7206'04"07:46'17"
    7307'26"07:53'43"
    7408'28"08:02'11"
    7508'51"08:11'02"
    7605'26"08:16'28"
    7705'46"08:22'14"
    7806'03"08:28'17"
    7909'38"08:37'55"
    8006'35"08:44'30"
    8106'38"08:51'08"
    8206'58"08:58'06"
    8306'28"09:04'34"
    8410'26"09:15'00"
    8507'06"09:22'06"
    8606'18"09:28'24"
    8709'41"09:38'05"
    8807'02"09:45'07"
    8905'20"09:50'27"
    9006'19"09:56'46"
    9108'18"10:05'04"
    9206'58"10:12'02"
    9307'22"10:19'24"
    9408'50"10:28'14"
    9507'08"10:35'22"
    9607'34"10:42'56"
    9708'06"10:51'02"
    9807'12"10:58'14"
    9907'04"11:05'18"
    10006'42"11:12'00"
    10106'52"11:18'52"
    101.0-18'-12"11:19'43"

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