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    鄭全慶 高雄
    ID 306902
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭全慶
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:27:53 | 04:55/km | 第1馬
    2024 臺灣臺南國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-07
    成績03:27:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'53")
    		00:23'53" (+00'15")00:47'31"
    10 km(00:47'31")
    		00:23'38"
    15 km(01:11'21")
    		00:23'50" (+00'12")00:47'40" (+00'09")
    20 km(01:35'11")
    		00:23'50" (+00'12")
    25 km(01:59'13")
    		00:24'02" (+00'24")00:48'53" (+01'22")
    30 km(02:24'04")
    		00:24'51" (+01'13")
    35 km(02:49'19")
    		00:25'15" (+01'37")00:51'16" (+03'45")
    40 km(03:15'20")
    		00:26'01" (+02'23")
    Finish(03:27:53)

    日期: 2024-01-07 06:00 - 總爬升: 335 m - 地點: 台南奇美博物館 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2447 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'42")
    		04'34"1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'30")
    		04'48" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'38"  (19'09")
    		04'38" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'44"  (23'53")
    		04'44" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'34")
    		04'40" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'40"  (33'14")
    		04'40" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'43"  (37'58")
    		04'43" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'47")
    		04'49" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'44"  (47'31")
    		04'44" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'46"  (52'17")
    		04'46" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'54"  (57'12")
    		04'54" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:01'54")
    		04'41" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:06'36")
    		04'42" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:11'21")
    		04'45" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:16'08")
    		04'46" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'41"  (01:20'49")
    		04'41" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:25'34")
    		04'44" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:30'12")
    		04'38" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:35'12")
    		04'59" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:39'56")
    		04'44" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:44'38")
    		04'41" (+00'07")1000 / 22000
    23
    04'51"  (01:49'29")
    		04'51" (+00'17")1000 / 23000
    24
    04'49"  (01:54'19")
    		04'49" (+00'15")1000 / 24000
    25
    04'54"  (01:59'13")
    		04'54" (+00'20")1000 / 25000
    26
    04'55"  (02:04'09")
    		04'55" (+00'21")1000 / 26000
    27
    05'02"  (02:09'11")
    		05'02" (+00'28")1000 / 27000
    28
    04'50"  (02:14'01")
    		04'50" (+00'16")1000 / 28000
    29
    05'00"  (02:19'01")
    		05'00" (+00'26")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:24'04")
    		05'02" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'14"  (02:29'19")
    		05'14" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:34'24")
    		05'05" (+00'31")1000 / 32000
    33
    05'00"  (02:39'24")
    		05'00" (+00'26")1000 / 33000
    34
    04'58"  (02:44'23")
    		04'58" (+00'24")1000 / 34000
    35
    04'56"  (02:49'19")
    		04'56" (+00'22")1000 / 35000
    36
    05'01"  (02:54'21")
    		05'01" (+00'27")1000 / 36000
    37
    05'05"  (02:59'26")
    		05'05" (+00'31")1000 / 37000
    38
    05'12"  (03:04'39")
    		05'12" (+00'38")1000 / 38000
    39
    05'14"  (03:09'54")
    		05'14" (+00'40")1000 / 39000
    40
    05'26"  (03:15'20")
    		05'26" (+00'52")1000 / 40000
    41
    05'34"  (03:20'55")
    		05'34" (+01'00")1000 / 41000
    42
    05'11"  (03:26'07")
    		05'11" (+00'37")1000 / 42000
    43
    01'46"  (03:27'53")
    		04'41" (+00'07")378 / 42378
    高雄
    鄭全慶
    · 留言

    .

    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 572.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小朱, 鄭清文 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    王清源 恭喜高速完賽
    2024-01-07 12:30 ·
     1 個人推
    品仁 恭喜高速完賽👍👍👍
    2024-01-07 15:09 ·
     1 個人推
    蘇仕帆 速度真的穩
    2024-01-07 19:25 ·
     1 個人推
    吉哥 有夠強
    2024-01-08 08:45 ·
     1 個人推
    張玉廷 真的很強
    簡直比首腦吉哥更厲害
    2024-01-10 07:52 ·
     1 個人推
    盧逸如 恭喜完賽🎉～
    2024-01-10 22:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'35"00:09'42"
    304'48"00:14'30"
    404'39"00:19'09"
    504'44"00:23'53"
    604'41"00:28'34"
    704'40"00:33'14"
    804'43"00:37'57"
    904'50"00:42'47"
    1004'44"00:47'31"
    1104'46"00:52'17"
    1204'55"00:57'12"
    1304'42"01:01'54"
    1404'42"01:06'36"
    1504'45"01:11'21"
    1604'47"01:16'08"
    1704'41"01:20'49"
    1804'44"01:25'33"
    1904'38"01:30'11"
    2005'00"01:35'11"
    2104'45"01:39'56"
    2204'42"01:44'38"
    2304'51"01:49'29"
    2404'49"01:54'18"
    2504'55"01:59'13"
    2604'55"02:04'08"
    2705'02"02:09'10"
    2804'51"02:14'01"
    2905'00"02:19'01"
    3005'03"02:24'04"
    3105'15"02:29'19"
    3205'05"02:34'24"
    3305'00"02:39'24"
    3404'59"02:44'23"
    3504'56"02:49'19"
    3605'01"02:54'20"
    3705'06"02:59'26"
    3805'13"03:04'39"
    3905'14"03:09'53"
    4005'27"03:15'20"
    4105'35"03:20'55"
    4205'11"03:26'06"
    42.404'42"03:27'53"

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    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
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    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
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