林百文 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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全馬 | 05:26:51 | 07:44/km | 第16馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:26:51
總名次	384 / 1315
分組名次	28 / 279
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+03'09")

01:09'29"

10 km

(01:09'29")

00:33'33" (+00'46")

15 km

(01:42'16")

00:32'47"

01:13'34" (+04'05")

20 km

(02:23'03")

00:40'47" (+08'00")

25 km

(03:00'58")

00:37'55" (+05'08")

01:17'07" (+07'38")

30 km

(03:40'10")

00:39'12" (+06'25")

35 km

(04:20'29")

00:40'19" (+07'32")

01:23'13" (+13'44")

40 km

(05:03'23")

00:42'54" (+10'07")

Finish

(05:26:51)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 532 m - 地點: 虎頭埤水庫 - 卡路里: 3336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

高雄

林百文

·

賽前宣言: 沒跑過....跑看看

5月累積里程 : 140.88 km

XT 上傳 | 9 years ago

FangZou, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'37"	00:14'56"
3	07'04"	00:22'00"
4	06'55"	00:28'55"
5	07'01"	00:35'56"
6	07'58"	00:43'54"
7	06'17"	00:50'11"
8	06'09"	00:56'20"
9	07'08"	01:03'28"
10	06'01"	01:09'29"
11	07'25"	01:16'54"
12	06'51"	01:23'45"
13	06'58"	01:30'43"
14	05'38"	01:36'21"
15	05'55"	01:42'16"
16	08'24"	01:50'40"
17	07'32"	01:58'12"
18	11'15"	02:09'27"
19	05'31"	02:14'58"
20	08'05"	02:23'03"
21	07'50"	02:30'53"
22	05'25"	02:36'18"
23	10'21"	02:46'39"
24	07'22"	02:54'01"
25	06'57"	03:00'58"
26	10'52"	03:11'50"
27	07'38"	03:19'28"
28	05'29"	03:24'57"
29	08'33"	03:33'30"
30	06'40"	03:40'10"
31	07'49"	03:47'59"
32	11'00"	03:58'59"
33	06'54"	04:05'53"
34	05'50"	04:11'43"
35	08'46"	04:20'29"
36	07'11"	04:27'40"
37	10'30"	04:38'10"
38	08'00"	04:46'10"
39	09'45"	04:55'55"
40	07'28"	05:03'23"
41	10'00"	05:13'23"
42	08'32"	05:21'55"
42.5	09'02"	05:26'52"

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朋友動態

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