Killegg Double 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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半馬 | 04:08:53 | 11:51/km | 第23半馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	04:08:53
總名次	88 / 242
分組名次	23 / 51
平均速度	11:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'59")

00:45'59"

01:34'42"

10 km

(01:34'42")

00:48'43" (+02'44")

15 km

(02:32'28")

00:57'46" (+11'47")

02:02'09" (+27'27")

20 km

(03:36'51")

01:04'23" (+18'24")

Finish

(04:08:53)

日期: 2016-06-05 07:59 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

基本訓練

6月累積里程 : 49.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, Jackie 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	05'59"	00:13'54"
3	06'00"	00:19'54"
4	10'42"	00:30'36"
5	15'23"	00:45'59"
6	05'59"	00:51'58"
7	12'04"	01:04'02"
8	13'47"	01:17'49"
9	11'18"	01:29'07"
10	05'35"	01:34'42"
11	05'45"	01:40'27"
12	15'42"	01:56'09"
13	12'34"	02:08'43"
14	12'12"	02:20'55"
15	11'33"	02:32'28"
16	09'59"	02:42'27"
17	14'27"	02:56'54"
18	09'53"	03:06'47"
19	15'49"	03:22'36"
20	14'15"	03:36'51"
21	15'56"	03:52'47"
22	11'24"	04:04'11"
22.9	18'33"	04:21'46"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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