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    Justin Wang 桃園
    ID 198388
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Wang 
    半馬 | 02:14:54 | 06:23/km | 第7半馬
    2016年桃園市議會議長盃​路跑
    官方成績
    日期2016-06-05
    成績02:14:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47"00:56'09"
    10 km(00:56'09")
    		00:29'22" (+02'35")
    15 km(01:33'11")
    		00:37'02" (+10'15")01:10'56" (+14'47")
    20 km(02:07'05")
    		00:33'54" (+07'07")
    Finish(02:14:54)

    日期: 2016-06-05 05:59 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2228 Cal - 總步數: 21943 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'20" (+00'04")1006 / 1006178 / 104
    2
    05'21"  (10'44")
    		05'19" (+00'03")1004 / 2011178 / 105
    3
    05'18"  (16'02")
    		05'16"1005 / 3016177 / 107
    4
    05'23"  (21'25")
    		05'21" (+00'05")1003 / 4020177 / 104
    5
    05'25"  (26'50")
    		05'24" (+00'08")1000 / 5020176 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (32'26")
    		05'33" (+00'17")1008 / 6028176 / 101
    7
    05'31"  (37'57")
    		05'29" (+00'13")1004 / 7032176 / 103
    8
    06'42"  (44'39")
    		06'39" (+01'23")1006 / 8039149 / 100
    9
    05'39"  (50'18")
    		05'37" (+00'21")1004 / 9043177 / 100
    10
    05'57"  (56'15")
    		05'55" (+00'39")1004 / 10047170 / 99
    11
    08'08"  (01:04'23")
    		08'05" (+02'49")1004 / 11052128 / 95
    12
    06'12"  (01:10'35")
    		06'11" (+00'55")1000 / 12052174 / 92
    13
    06'23"  (01:16'58")
    		06'20" (+01'04")1007 / 13060169 / 93
    14
    08'27"  (01:25'25")
    		08'25" (+03'09")1002 / 14063133 / 88
    15
    07'58"  (01:33'23")
    		07'53" (+02'37")1009 / 15072141 / 89
    16
    06'16"  (01:39'39")
    		06'15" (+00'59")1002 / 16074174 / 91
    17
    06'19"  (01:45'58")
    		06'16" (+01'00")1006 / 17081167 / 95
    18
    07'07"  (01:53'05")
    		07'05" (+01'49")1004 / 18085154 / 91
    19
    07'29"  (02:00'34")
    		07'26" (+02'10")1006 / 19092148 / 90
    20
    06'47"  (02:07'21")
    		06'44" (+01'28")1006 / 20098162 / 91
    21
    06'44"  (02:14'05")
    		06'42" (+01'26")1003 / 21102165 / 89
    賽前宣言: 目標破pb
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 77.12 km Adidas Boston Boost 5 累積 : 373.6 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Louis, 海豚在轉彎 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    馬紹 恭喜順利完賽
    2016-06-05 21:09 ·
     2 個人推
    Justin Wang 謝謝
    2016-06-06 13:20 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 恭喜完賽
    2016-06-11 17:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'22"00:10'42"
    305'17"00:15'59"
    405'23"00:21'22"
    505'25"00:26'47"
    605'33"00:32'20"
    705'31"00:37'51"
    806'42"00:44'33"
    905'39"00:50'12"
    1005'57"00:56'09"
    1108'06"01:04'15"
    1206'14"01:10'29"
    1306'20"01:16'49"
    1408'26"01:25'15"
    1507'56"01:33'11"
    1606'19"01:39'30"
    1706'17"01:45'47"
    1806'53"01:52'40"
    1907'38"02:00'18"
    2006'47"02:07'05"
    2106'45"02:13'50"
    21.107'11"02:14'54"

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