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莊耀松
桃園
ID 19980
22 位追隨者
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莊耀松
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:27:14
|
06:58/km
|
第1半馬
2016年桃園市議會議長盃路跑
官方成績
日期
2016-06-05
成績
02:27:14
總名次
422 / 1241
分組名次
130 / 340
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'26")
00:34'26" (+02'18")
01:06'40"
10 km
(01:06'40")
00:32'14" (+00'06")
15 km
(01:47'53")
00:41'13" (+09'05")
01:13'21" (+06'41")
20 km
(02:20'01")
00:32'08"
Finish
(02:27:14)
日期:
2016-06-05 06:02
-
平均心率:
71
-
卡路里:
1639 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
07'36" (+02'07")
501 / 501
2
03'35"
(07'24")
07'14" (+01'45")
495 / 997
3
03'29"
(10'53")
06'47" (+01'18")
512 / 1509
4
03'17"
(14'10")
06'36" (+01'07")
496 / 2006
5
03'18"
(17'28")
06'36" (+01'07")
499 / 2505
展開計圈分析
6
03'21"
(20'49")
06'38" (+01'09")
504 / 3009
7
03'28"
(24'17")
06'51" (+01'22")
505 / 3515
8
03'16"
(27'33")
06'26" (+00'57")
507 / 4023
9
03'42"
(31'15")
07'22" (+01'53")
501 / 4525
10
03'23"
(34'38")
06'36" (+01'07")
511 / 5036
11
03'07"
(37'45")
06'15" (+00'46")
497 / 5534
12
03'14"
(40'59")
06'22" (+00'53")
507 / 6041
13
03'04"
(44'03")
06'04" (+00'35")
504 / 6545
14
03'05"
(47'08")
05'59" (+00'30")
513 / 7059
15
03'40"
(50'48")
07'20" (+01'51")
499 / 7559
16
04'30"
(55'18")
08'58" (+03'29")
501 / 8060
17
03'01"
(58'19")
05'56" (+00'27")
507 / 8568
18
03'01"
(01:01'20")
06'01" (+00'32")
500 / 9068
19
02'57"
(01:04'17")
05'53" (+00'24")
500 / 9568
20
02'49"
(01:07'06")
05'29"
512 / 10080
21
02'48"
(01:09'54")
05'33" (+00'04")
503 / 10584
22
09'07"
(01:19'01")
18'02" (+12'33")
505 / 11089
23
02'59"
(01:22'00")
05'57" (+00'28")
501 / 11590
24
03'01"
(01:25'01")
05'58" (+00'29")
504 / 12095
25
03'00"
(01:28'01")
05'56" (+00'27")
505 / 12601
26
02'57"
(01:30'58")
05'52" (+00'23")
501 / 13103
27
06'26"
(01:37'24")
12'37" (+07'08")
509 / 13613
28
03'00"
(01:40'24")
05'59" (+00'30")
500 / 14113
29
02'58"
(01:43'22")
05'49" (+00'20")
509 / 14623
30
05'19"
(01:48'41")
10'28" (+04'59")
507 / 15130
31
03'03"
(01:51'44")
06'04" (+00'35")
502 / 15633
32
02'59"
(01:54'43")
05'55" (+00'26")
503 / 16136
33
02'54"
(01:57'37")
05'47" (+00'18")
500 / 16636
34
02'52"
(02:00'29")
05'41" (+00'12")
503 / 17140
35
02'54"
(02:03'23")
05'45" (+00'16")
504 / 17644
36
02'52"
(02:06'15")
05'39" (+00'10")
506 / 18151
37
02'49"
(02:09'04")
05'37" (+00'08")
500 / 18651
38
06'05"
(02:15'09")
12'05" (+06'36")
503 / 19154
39
02'52"
(02:18'01")
05'39" (+00'10")
506 / 19660
40
02'55"
(02:20'56")
05'46" (+00'17")
504 / 20165
41
02'49"
(02:23'45")
05'33" (+00'04")
507 / 20672
42
02'47"
(02:26'32")
05'30" (+00'01")
504 / 21177
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
181.40 km
XT 上傳
| 9 years ago
海豚在轉彎
,
Louis
和其他
8
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·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'26"
00:07'26"
2
06'44"
00:14'10"
3
06'36"
00:20'46"
4
06'41"
00:27'27"
5
06'59"
00:34'26"
6
06'20"
00:40'46"
7
06'02"
00:46'48"
8
08'08"
00:54'56"
9
06'00"
01:00'56"
10
05'44"
01:06'40"
11
11'49"
01:18'29"
12
05'58"
01:24'27"
13
05'56"
01:30'23"
14
09'21"
01:39'44"
15
08'09"
01:47'53"
16
06'03"
01:53'56"
17
05'45"
01:59'41"
18
05'43"
02:05'24"
19
08'54"
02:14'18"
20
05'43"
02:20'01"
21
05'37"
02:25'38"
21.2
10'17"
02:27'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
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9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
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01:32:47
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06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
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06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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05:57/km
鄭穗霓
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00:36:55
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randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
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林淦鈿（淦哥）
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