（づ¯ ³ ¯）づ 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

50.0 km | 08:17:06 | 09:56/km | 第108馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	08:17:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

01:18'58"

10 km

(01:18'58")

00:49'51" (+20'44")

15 km

(01:49'26")

00:30'28" (+01'21")

01:37'28" (+18'30")

20 km

(02:56'26")

01:07'00" (+37'53")

25 km

(03:40'46")

00:44'20" (+15'13")

01:46'59" (+28'01")

30 km

(04:43'25")

01:02'39" (+33'32")

35 km

(06:00'14")

01:16'49" (+47'42")

02:10'41" (+51'43")

40 km

(06:54'06")

00:53'52" (+24'45")

45 km

(07:40'28")

00:46'22" (+17'15")

00:00'00"

Finish

(08:17:06)

日期: 2016-06-05 04:01 - 總爬升: 2021 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

6月累積里程 : 509.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

琦開得勝, peter 和其他 18 人說推

·

這是我恭喜完賽

2016-06-06 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'35"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'42"	00:23'02"
5	06'05"	00:29'07"
6	12'14"	00:41'21"
7	09'11"	00:50'32"
8	08'54"	00:59'26"
9	09'55"	01:09'21"
10	09'37"	01:18'58"
11	06'00"	01:24'58"
12	05'37"	01:30'35"
13	06'55"	01:37'30"
14	06'08"	01:43'38"
15	05'48"	01:49'26"
16	08'00"	01:57'26"
17	09'34"	02:07'00"
18	10'49"	02:17'49"
19	17'59"	02:35'48"
20	20'38"	02:56'26"
21	10'14"	03:06'40"
22	05'37"	03:12'17"
23	11'03"	03:23'20"
24	06'55"	03:30'15"
25	10'31"	03:40'46"
26	09'46"	03:50'32"
27	09'57"	04:00'29"
28	14'26"	04:14'55"
29	12'35"	04:27'30"
30	15'55"	04:43'25"
31	12'08"	04:55'33"
32	25'49"	05:21'22"
33	19'01"	05:40'23"
34	09'58"	05:50'21"
35	09'53"	06:00'14"
36	09'33"	06:09'47"
37	13'20"	06:23'07"
38	14'08"	06:37'15"
39	07'53"	06:45'08"
40	08'58"	06:54'06"
41	09'21"	07:03'27"
42	10'09"	07:13'36"
43	08'57"	07:22'33"
44	08'48"	07:31'21"
45	09'07"	07:40'28"
46	12'15"	07:52'43"
47	10'09"	08:02'52"
48	08'19"	08:11'11"
49.0	06'18"	08:17'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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