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ichuuchinn
新竹
ID 618956
54 位追隨者
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ichuuchinn
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:47:23
|
06:48/km
|
第1馬
2024 全台PAPAGO歡樂跑--龍潭場
官方成績
日期
2024-02-04
成績
04:47:23
總名次
16 / 206
分組名次
15 / 189
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'10")
00:35'10" (+03'04")
01:09'01" (+03'17")
10 km
(01:09'01")
00:33'51" (+01'45")
15 km
(01:41'52")
00:32'51" (+00'45")
01:06'22" (+00'38")
20 km
(02:15'23")
00:33'31" (+01'25")
25 km
(02:49'01")
00:33'38" (+01'32")
01:05'44"
30 km
(03:21'07")
00:32'06"
35 km
(03:53'45")
00:32'38" (+00'32")
01:05'49" (+00'05")
40 km
(04:26'56")
00:33'11" (+01'05")
Finish
(04:47:23)
日期:
2024-02-04 06:00
-
總爬升:
908 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2685 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
18°C
-
濕度:
98.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+01'37")
1000 / 1000
2
07'04"
(13'39")
07'04" (+02'06")
1000 / 2000
3
07'13"
(20'53")
07'13" (+02'15")
1000 / 3000
4
08'23"
(29'17")
08'23" (+03'25")
1000 / 4000
5
05'52"
(35'10")
05'52" (+00'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(41'12")
06'01" (+01'03")
1000 / 6000
7
06'59"
(48'11")
06'59" (+02'01")
1000 / 7000
8
07'09"
(55'21")
07'09" (+02'11")
1000 / 8000
9
08'02"
(01:03'24")
08'02" (+03'04")
1000 / 9000
10
05'37"
(01:09'01")
05'37" (+00'39")
1000 / 10000
11
05'48"
(01:14'49")
05'48" (+00'50")
1000 / 11000
12
06'20"
(01:21'10")
06'20" (+01'22")
1000 / 12000
13
06'57"
(01:28'07")
06'57" (+01'59")
1000 / 13000
14
07'37"
(01:35'45")
07'37" (+02'39")
1000 / 14000
15
06'06"
(01:41'51")
06'06" (+01'08")
1000 / 15000
16
05'27"
(01:47'19")
05'27" (+00'29")
1000 / 16000
17
06'30"
(01:53'49")
06'30" (+01'32")
1000 / 17000
18
06'48"
(02:00'37")
06'48" (+01'50")
1000 / 18000
19
07'04"
(02:07'41")
07'04" (+02'06")
1000 / 19000
20
07'40"
(02:15'22")
07'40" (+02'42")
1000 / 20000
21
05'45"
(02:21'07")
05'45" (+00'47")
1000 / 21000
22
05'50"
(02:26'58")
05'50" (+00'52")
1000 / 22000
23
07'39"
(02:34'37")
07'39" (+02'41")
1000 / 23000
24
06'41"
(02:41'19")
06'41" (+01'43")
1000 / 24000
25
07'42"
(02:49'01")
07'42" (+02'44")
1000 / 25000
26
05'21"
(02:54'22")
05'21" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'42"
(03:00'05")
05'42" (+00'44")
1000 / 27000
28
06'50"
(03:06'55")
06'50" (+01'52")
1000 / 28000
29
06'43"
(03:13'39")
06'43" (+01'45")
1000 / 29000
30
07'27"
(03:21'07")
07'27" (+02'29")
1000 / 30000
31
06'19"
(03:27'26")
06'19" (+01'21")
1000 / 31000
32
05'09"
(03:32'36")
05'09" (+00'11")
1000 / 32000
33
07'10"
(03:39'47")
07'10" (+02'12")
1000 / 33000
34
06'44"
(03:46'31")
06'44" (+01'46")
1000 / 34000
35
07'14"
(03:53'45")
07'14" (+02'16")
1000 / 35000
36
07'25"
(04:01'11")
07'25" (+02'27")
1000 / 36000
37
05'40"
(04:06'51")
05'40" (+00'42")
1000 / 37000
38
06'16"
(04:13'07")
06'16" (+01'18")
1000 / 38000
39
06'40"
(04:19'48")
06'40" (+01'42")
1000 / 39000
40
07'07"
(04:26'56")
07'07" (+02'09")
1000 / 40000
41
07'38"
(04:34'34")
07'38" (+02'40")
1000 / 41000
42
05'10"
(04:39'45")
05'10" (+00'12")
1000 / 42000
43
04'58"
(04:44'43")
04'58"
1000 / 43000
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
473.92 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
NANCY
,
jiang
和其他
4
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
07'04"
00:13'40"
3
07'13"
00:20'53"
4
08'24"
00:29'17"
5
05'53"
00:35'10"
6
06'02"
00:41'12"
7
06'59"
00:48'11"
8
07'10"
00:55'21"
9
08'03"
01:03'24"
10
05'37"
01:09'01"
11
05'48"
01:14'49"
12
06'21"
01:21'10"
13
06'57"
01:28'07"
14
07'38"
01:35'45"
15
06'07"
01:41'52"
16
05'27"
01:47'19"
17
06'30"
01:53'49"
18
06'49"
02:00'38"
19
07'04"
02:07'42"
20
07'41"
02:15'23"
21
05'45"
02:21'08"
22
05'50"
02:26'58"
23
07'40"
02:34'38"
24
06'41"
02:41'19"
25
07'42"
02:49'01"
26
05'22"
02:54'23"
27
05'42"
03:00'05"
28
06'51"
03:06'56"
29
06'43"
03:13'39"
30
07'28"
03:21'07"
31
06'20"
03:27'27"
32
05'09"
03:32'36"
33
07'11"
03:39'47"
34
06'44"
03:46'31"
35
07'14"
03:53'45"
36
07'26"
04:01'11"
37
05'41"
04:06'52"
38
06'16"
04:13'08"
39
06'40"
04:19'48"
40
07'08"
04:26'56"
41
07'39"
04:34'35"
42
05'10"
04:39'45"
43
04'58"
04:44'43"
43.3
07'27"
04:46'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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