chunglin 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
ID 33660

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全馬 | 04:59:48 | 07:05/km | 第93馬

2024 府城英雄馬拉松

官方成績
日期	2024-02-04
成績	04:59:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'06")

00:35'06" (+01'41")

01:09'09" (+01'12")

10 km

(01:09'09")

00:34'03" (+00'38")

15 km

(01:42'34")

00:33'25"

01:07'57"

20 km

(02:17'06")

00:34'32" (+01'07")

25 km

(02:51'17")

00:34'11" (+00'46")

01:11'54" (+03'57")

30 km

(03:29'00")

00:37'43" (+04'18")

35 km

(04:04'35")

00:35'35" (+02'10")

01:12'52" (+04'55")

40 km

(04:41'52")

00:37'17" (+03'52")

Finish

(04:59:48)

日期: 2024-02-04 06:00 - 卡路里: 2516 Cal

賽後評分: 一起跑就跑錯路線。
給 4 星

2月累積里程 : 207.24 km

GPX 上傳 | 1 year ago

顏琮益和 jineping 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'46"	00:14'20"
3	06'41"	00:21'01"
4	06'42"	00:27'43"
5	07'23"	00:35'06"
6	06'48"	00:41'54"
7	06'46"	00:48'40"
8	07'14"	00:55'54"
9	06'38"	01:02'32"
10	06'37"	01:09'09"
11	07'04"	01:16'13"
12	06'30"	01:22'43"
13	06'27"	01:29'10"
14	06'47"	01:35'57"
15	06'37"	01:42'34"
16	06'48"	01:49'22"
17	07'14"	01:56'36"
18	06'21"	02:02'57"
19	06'28"	02:09'25"
20	07'41"	02:17'06"
21	06'46"	02:23'52"
22	06'36"	02:30'28"
23	06'43"	02:37'11"
24	07'18"	02:44'29"
25	06'48"	02:51'17"
26	07'06"	02:58'23"
27	09'05"	03:07'28"
28	06'36"	03:14'04"
29	06'48"	03:20'52"
30	08'08"	03:29'00"
31	06'54"	03:35'54"
32	06'54"	03:42'48"
33	07'43"	03:50'31"
34	06'57"	03:57'28"
35	07'07"	04:04'35"
36	07'43"	04:12'18"
37	07'11"	04:19'29"
38	07'18"	04:26'47"
39	07'52"	04:34'39"
40	07'13"	04:41'52"
41	07'33"	04:49'25"
42	07'07"	04:56'32"
39.9	-1'-54"	05:00'27"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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