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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬文正（Mark)
    半馬 | 01:35:12 | 04:30/km | 第36半馬
    山林馬拉松-龍鳳呈祥祈福場
    官方成績
    日期2024-02-14
    成績01:35:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'00")
    		00:24'00" (+03'25")00:44'35"
    10 km(00:44'35")
    		00:20'35"
    15 km(01:08'24")
    		00:23'49" (+03'14")00:45'16" (+00'41")
    20 km(01:29'51")
    		00:21'27" (+00'52")
    Finish(01:35:12)

    日期: 2024-02-14 06:00 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 88.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'23")
    		04'47" (+00'48")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'18")
    		04'54" (+00'55")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'09")
    		04'51" (+00'52")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'00")
    		04'50" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (28'23")
    		04'23" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'00"  (32'23")
    		04'00" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'04"  (36'28")
    		04'04" (+00'05")1000 / 8000
    9
    03'59"  (40'28")
    		03'59"1000 / 9000
    10
    04'07"  (44'35")
    		04'07" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'14"  (48'50")
    		04'14" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'38"  (53'28")
    		04'38" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'51"  (58'19")
    		04'51" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:03'22")
    		05'02" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:08'24")
    		05'01" (+01'02")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:13'21")
    		04'57" (+00'58")1000 / 16000
    17
    04'02"  (01:17'24")
    		04'02" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'11"  (01:21'35")
    		04'11" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'09"  (01:25'45")
    		04'09" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'06"  (01:29'51")
    		04'06" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:34'03")
    		04'11" (+00'12")1000 / 21000
    22
    01'08"  (01:35'12")
    		03'50" 298 / 21298
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 387.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    無料健跑仔 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'48"00:09'23"
    304'55"00:14'18"
    404'51"00:19'09"
    504'51"00:24'00"
    604'23"00:28'23"
    704'00"00:32'23"
    804'05"00:36'28"
    904'00"00:40'28"
    1004'07"00:44'35"
    1104'15"00:48'50"
    1204'38"00:53'28"
    1304'51"00:58'19"
    1405'03"01:03'22"
    1505'02"01:08'24"
    1604'57"01:13'21"
    1704'03"01:17'24"
    1804'11"01:21'35"
    1904'10"01:25'45"
    2004'06"01:29'51"
    2104'12"01:34'03"
    21.303'50"01:35'12"

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    成績 : 01:49:20
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