MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
關門雞
高雄
ID 472
171 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
關門雞
全馬
|
06:58:08
|
09:54/km
|
第56馬
2024 西拉雅情人馬拉松
官方成績
日期
2024-02-14
成績
06:58:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'59")
00:45'59" (+02'16")
01:33'42" (+04'38")
10 km
(01:33'42")
00:47'43" (+04'00")
15 km
(02:24'03")
00:50'21" (+06'38")
01:37'21" (+08'17")
20 km
(03:11'03")
00:47'00" (+03'17")
25 km
(04:03'36")
00:52'33" (+08'50")
01:45'57" (+16'53")
30 km
(04:57'00")
00:53'24" (+09'41")
35 km
(05:40'43")
00:43'43"
01:29'04"
40 km
(06:26'04")
00:45'21" (+01'38")
Finish
(06:58:08)
日期:
2024-02-14 06:02
-
總爬升:
443 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2283 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
14°C
-
濕度:
63.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'49"
(08'49")
08'49" (+02'03")
1000 / 1000
2
09'39"
(18'29")
09'39" (+02'53")
1000 / 2000
3
08'43"
(27'13")
08'43" (+01'57")
1000 / 3000
4
08'54"
(36'07")
08'54" (+02'08")
1000 / 4000
5
09'51"
(45'59")
09'51" (+03'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'22"
(56'21")
10'22" (+03'36")
1000 / 6000
7
08'46"
(01:05'07")
08'46" (+02'00")
1000 / 7000
8
08'18"
(01:13'26")
08'18" (+01'32")
1000 / 8000
9
09'02"
(01:22'29")
09'02" (+02'16")
1000 / 9000
10
11'13"
(01:33'43")
11'13" (+04'27")
1000 / 10000
11
13'29"
(01:47'12")
13'29" (+06'43")
1000 / 11000
12
08'50"
(01:56'03")
08'50" (+02'04")
1000 / 12000
13
10'56"
(02:06'59")
10'56" (+04'10")
1000 / 13000
14
09'21"
(02:16'21")
09'21" (+02'35")
1000 / 14000
15
07'42"
(02:24'03")
07'42" (+00'56")
1000 / 15000
16
10'59"
(02:35'03")
10'59" (+04'13")
1000 / 16000
17
07'23"
(02:42'26")
07'23" (+00'37")
1000 / 17000
18
08'52"
(02:51'18")
08'52" (+02'06")
1000 / 18000
19
10'13"
(03:01'32")
10'13" (+03'27")
1000 / 19000
20
09'31"
(03:11'03")
09'31" (+02'45")
1000 / 20000
21
10'12"
(03:21'16")
10'12" (+03'26")
1000 / 21000
22
11'51"
(03:33'07")
11'51" (+05'05")
1000 / 22000
23
09'44"
(03:42'51")
09'44" (+02'58")
1000 / 23000
24
11'46"
(03:54'38")
11'46" (+05'00")
1000 / 24000
25
08'58"
(04:03'37")
08'58" (+02'12")
1000 / 25000
26
10'43"
(04:14'20")
10'43" (+03'57")
1000 / 26000
27
12'44"
(04:27'05")
12'44" (+05'58")
1000 / 27000
28
09'58"
(04:37'03")
09'58" (+03'12")
1000 / 28000
29
11'15"
(04:48'18")
11'15" (+04'29")
1000 / 29000
30
08'43"
(04:57'02")
08'43" (+01'57")
1000 / 30000
31
08'01"
(05:05'03")
08'01" (+01'15")
1000 / 31000
32
10'26"
(05:15'30")
10'26" (+03'40")
1000 / 32000
33
08'57"
(05:24'27")
08'57" (+02'11")
1000 / 33000
34
06'46"
(05:31'13")
06'46"
1000 / 34000
35
09'30"
(05:40'44")
09'30" (+02'44")
1000 / 35000
36
09'27"
(05:50'11")
09'27" (+02'41")
1000 / 36000
37
08'55"
(05:59'07")
08'55" (+02'09")
1000 / 37000
38
09'14"
(06:08'22")
09'14" (+02'28")
1000 / 38000
39
08'30"
(06:16'52")
08'30" (+01'44")
1000 / 39000
40
09'13"
(06:26'06")
09'13" (+02'27")
1000 / 40000
41
09'34"
(06:35'40")
09'34" (+02'48")
1000 / 41000
42
08'45"
(06:44'26")
08'45" (+01'59")
1000 / 42000
43
10'30"
(06:54'56")
10'30" (+03'44")
1000 / 43000
賽後評分:
會場設計不良
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
43.23 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
唐興平
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'49"
00:08'49"
2
09'40"
00:18'29"
3
08'43"
00:27'12"
4
08'55"
00:36'07"
5
09'52"
00:45'59"
6
10'22"
00:56'21"
7
08'46"
01:05'07"
8
08'19"
01:13'26"
9
09'02"
01:22'28"
10
11'14"
01:33'42"
11
13'30"
01:47'12"
12
08'50"
01:56'02"
13
10'57"
02:06'59"
14
09'21"
02:16'20"
15
07'43"
02:24'03"
16
10'59"
02:35'02"
17
07'24"
02:42'26"
18
08'52"
02:51'18"
19
10'14"
03:01'32"
20
09'31"
03:11'03"
21
10'13"
03:21'16"
22
11'51"
03:33'07"
23
09'44"
03:42'51"
24
11'47"
03:54'38"
25
08'58"
04:03'36"
26
10'44"
04:14'20"
27
12'45"
04:27'05"
28
09'58"
04:37'03"
29
11'14"
04:48'17"
30
08'43"
04:57'00"
31
08'02"
05:05'02"
32
10'26"
05:15'28"
33
08'58"
05:24'26"
34
06'46"
05:31'12"
35
09'31"
05:40'43"
36
09'27"
05:50'10"
37
08'56"
05:59'06"
38
09'14"
06:08'20"
39
08'31"
06:16'51"
40
09'13"
06:26'04"
41
09'35"
06:35'39"
42
08'45"
06:44'24"
43
10'31"
06:54'55"
43.2
13'43"
06:58'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:58:08 | 09:54/km | 第56馬
展開計圈分析
留言 
