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徐國元
高雄
ID 54357
95 位追隨者
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徐國元
全馬
|
05:26:15
|
07:43/km
|
第35馬
2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
官方成績
日期
2024-02-24
成績
05:26:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'00")
00:36'00" (+01'55")
01:12'48" (+02'37")
10 km
(01:12'48")
00:36'48" (+02'43")
15 km
(01:47'14")
00:34'26" (+00'21")
01:10'11"
20 km
(02:22'59")
00:35'45" (+01'40")
25 km
(02:57'04")
00:34'05"
01:20'02" (+09'51")
30 km
(03:43'01")
00:45'57" (+11'52")
35 km
(04:25'01")
00:42'00" (+07'55")
01:21'40" (+11'29")
40 km
(05:04'41")
00:39'40" (+05'35")
Finish
(05:26:15)
日期:
2024-02-24 06:00
-
總爬升:
405 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2755 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
19°C
-
濕度:
75.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'09"
(08'09")
08'09" (+02'03")
1000 / 1000
2
06'12"
(14'21")
06'12" (+00'06")
1000 / 2000
3
07'57"
(22'18")
07'57" (+01'51")
1000 / 3000
4
06'52"
(29'11")
06'52" (+00'46")
1000 / 4000
5
06'47"
(35'59")
06'47" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'45"
(44'44")
08'45" (+02'39")
1000 / 6000
7
06'48"
(51'32")
06'48" (+00'42")
1000 / 7000
8
07'53"
(59'26")
07'53" (+01'47")
1000 / 8000
9
06'11"
(01:05'37")
06'11" (+00'05")
1000 / 9000
10
07'10"
(01:12'47")
07'10" (+01'04")
1000 / 10000
11
06'27"
(01:19'15")
06'27" (+00'21")
1000 / 11000
12
06'31"
(01:25'47")
06'31" (+00'25")
1000 / 12000
13
07'47"
(01:33'35")
07'47" (+01'41")
1000 / 13000
14
06'23"
(01:39'58")
06'23" (+00'17")
1000 / 14000
15
07'14"
(01:47'13")
07'14" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'40"
(01:53'53")
06'40" (+00'34")
1000 / 16000
17
06'28"
(02:00'21")
06'28" (+00'22")
1000 / 17000
18
07'25"
(02:07'47")
07'25" (+01'19")
1000 / 18000
19
06'52"
(02:14'40")
06'52" (+00'46")
1000 / 19000
20
08'18"
(02:22'58")
08'18" (+02'12")
1000 / 20000
21
06'13"
(02:29'11")
06'13" (+00'07")
1000 / 21000
22
06'22"
(02:35'34")
06'22" (+00'16")
1000 / 22000
23
07'57"
(02:43'31")
07'57" (+01'51")
1000 / 23000
24
06'52"
(02:50'24")
06'52" (+00'46")
1000 / 24000
25
06'38"
(02:57'03")
06'38" (+00'32")
1000 / 25000
26
14'45"
(03:11'48")
14'45" (+08'39")
1000 / 26000
27
06'09"
(03:17'58")
06'09" (+00'03")
1000 / 27000
28
08'25"
(03:26'23")
08'25" (+02'19")
1000 / 28000
29
06'21"
(03:32'45")
06'21" (+00'15")
1000 / 29000
30
10'14"
(03:43'00")
10'14" (+04'08")
1000 / 30000
31
08'03"
(03:51'03")
08'03" (+01'57")
1000 / 31000
32
11'57"
(04:03'00")
11'57" (+05'51")
1000 / 32000
33
06'38"
(04:09'38")
06'38" (+00'32")
1000 / 33000
34
06'06"
(04:15'45")
06'06"
1000 / 34000
35
09'14"
(04:25'00")
09'14" (+03'08")
1000 / 35000
36
06'17"
(04:31'17")
06'17" (+00'11")
1000 / 36000
37
08'52"
(04:40'10")
08'52" (+02'46")
1000 / 37000
38
08'54"
(04:49'04")
08'54" (+02'48")
1000 / 38000
39
08'55"
(04:58'00")
08'55" (+02'49")
1000 / 39000
40
06'40"
(05:04'40")
06'40" (+00'34")
1000 / 40000
41
09'13"
(05:13'54")
09'13" (+03'07")
1000 / 41000
42
06'28"
(05:20'23")
06'28" (+00'22")
1000 / 42000
43
05'52"
(05:26'15")
07'15" (+01'09")
809 / 42809
高雄
徐
國元
·
留言
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
244.48 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林義嵐
,
王冠傑
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'09"
00:08'09"
2
06'13"
00:14'22"
3
07'57"
00:22'19"
4
06'53"
00:29'12"
5
06'48"
00:36'00"
6
08'45"
00:44'45"
7
06'48"
00:51'33"
8
07'54"
00:59'27"
9
06'11"
01:05'38"
10
07'10"
01:12'48"
11
06'28"
01:19'16"
12
06'32"
01:25'48"
13
07'48"
01:33'36"
14
06'23"
01:39'59"
15
07'15"
01:47'14"
16
06'40"
01:53'54"
17
06'28"
02:00'22"
18
07'26"
02:07'48"
19
06'53"
02:14'41"
20
08'18"
02:22'59"
21
06'13"
02:29'12"
22
06'23"
02:35'35"
23
07'57"
02:43'32"
24
06'53"
02:50'25"
25
06'39"
02:57'04"
26
14'45"
03:11'49"
27
06'10"
03:17'59"
28
08'25"
03:26'24"
29
06'22"
03:32'46"
30
10'15"
03:43'01"
31
08'03"
03:51'04"
32
11'57"
04:03'01"
33
06'38"
04:09'39"
34
06'07"
04:15'46"
35
09'15"
04:25'01"
36
06'17"
04:31'18"
37
08'53"
04:40'11"
38
08'54"
04:49'05"
39
08'56"
04:58'01"
40
06'40"
05:04'41"
41
09'14"
05:13'55"
42
06'29"
05:20'24"
42.8
07'14"
05:26'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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全馬 | 05:26:15 | 07:43/km | 第35馬
高雄
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