Jhu Ling Zeng 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jhu Ling Zeng 雲林
ID 270590

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29.0 km | 03:22:37 | 06:59/km | 第3半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	03:22:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20" (+00'43")

01:03'57"

10 km

(01:03'57")

00:31'37"

15 km

(01:37'36")

00:33'39" (+02'02")

01:06'44" (+02'47")

20 km

(02:10'41")

00:33'05" (+01'28")

25 km

(02:45'58")

00:35'17" (+03'40")

00:00'00"

Finish

(03:22:37)

日期: 2024-02-25 06:34 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 231.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

瑄妹, 林伊真和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'14"	00:15'07"
3	05'51"	00:20'58"
4	05'42"	00:26'40"
5	05'40"	00:32'20"
6	07'02"	00:39'22"
7	06'20"	00:45'42"
8	05'44"	00:51'26"
9	06'13"	00:57'39"
10	06'18"	01:03'57"
11	05'57"	01:09'54"
12	06'13"	01:16'07"
13	06'40"	01:22'47"
14	07'31"	01:30'18"
15	07'18"	01:37'36"
16	06'27"	01:44'03"
17	06'30"	01:50'33"
18	06'36"	01:57'09"
19	06'54"	02:04'03"
20	06'38"	02:10'41"
21	07'38"	02:18'19"
22	05'11"	02:23'30"
23	06'34"	02:30'04"
24	06'46"	02:36'50"
25	09'08"	02:45'58"
26	08'47"	02:54'45"
27	09'44"	03:04'29"
28	12'57"	03:17'26"
29	01'29"	03:18'55"
29.7	05'35"	03:22'38"

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