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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    66 位追隨者
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    Emily Wang
    29.0 km | 03:03:10 | 06:18/km | 第28半馬
    紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績03:03:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51"00:58'55"
    10 km(00:58'55")
    		00:31'04" (+03'13")
    15 km(01:30'49")
    		00:31'54" (+04'03")01:03'42" (+04'47")
    20 km(02:02'37")
    		00:31'48" (+03'57")
    25 km(02:35'30")
    		00:32'53" (+05'02")00:00'00"
    Finish(03:03:10)

    日期: 2024-02-25 06:35 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'49")
    		05'24" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'19")
    		05'30" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'13"  (22'33")
    		06'13" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'50")
    		05'17"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (34'08")
    		06'17" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'25"  (40'33")
    		06'25" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'08"  (46'42")
    		06'08" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'58"  (52'40")
    		05'58" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'15"  (58'55")
    		06'15" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:04'58")
    		06'03" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:10'21")
    		05'23" (+00'06")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:17'09")
    		06'47" (+01'30")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:23'07")
    		05'58" (+00'41")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:30'49")
    		07'41" (+02'24")1000 / 15000
    16
    07'29"  (01:38'19")
    		07'29" (+02'12")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:44'20")
    		06'01" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:50'01")
    		05'40" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:56'15")
    		06'13" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:02'37")
    		06'22" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:08'55")
    		06'17" (+01'00")1000 / 21000
    22
    07'00"  (02:15'56")
    		07'00" (+01'43")1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:22'04")
    		06'08" (+00'51")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:28'08")
    		06'03" (+00'46")1000 / 24000
    25
    07'21"  (02:35'30")
    		07'21" (+02'04")1000 / 25000
    26
    07'36"  (02:43'06")
    		07'36" (+02'19")1000 / 26000
    27
    08'55"  (02:52'02")
    		08'55" (+03'38")1000 / 27000
    28
    08'03"  (03:00'06")
    		08'03" (+02'46")1000 / 28000
    29
    03'04"  (03:03'10")
    		05'05" 602 / 28602
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 95.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳皮, 虎哥 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'25"00:10'49"
    305'30"00:16'19"
    406'14"00:22'33"
    505'18"00:27'51"
    606'17"00:34'08"
    706'25"00:40'33"
    806'09"00:46'42"
    905'58"00:52'40"
    1006'15"00:58'55"
    1106'04"01:04'59"
    1205'23"01:10'22"
    1306'47"01:17'09"
    1405'58"01:23'07"
    1507'42"01:30'49"
    1607'30"01:38'19"
    1706'02"01:44'21"
    1805'40"01:50'01"
    1906'14"01:56'15"
    2006'22"02:02'37"
    2106'18"02:08'55"
    2207'01"02:15'56"
    2306'08"02:22'04"
    2406'04"02:28'08"
    2507'22"02:35'30"
    2607'37"02:43'07"
    2708'55"02:52'02"
    2808'04"03:00'06"
    28.605'05"03:03'10"

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