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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
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    Liang Hsu Wen
    29.0 km | 02:51:14 | 05:54/km | 第34半馬
    紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績02:51:14
    總名次112 / 1599
    分組名次100 / 1049
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'32")
    		00:27'32"00:57'14"
    10 km(00:57'14")
    		00:29'42" (+02'10")
    15 km(01:27'03")
    		00:29'49" (+02'17")00:57'56" (+00'42")
    20 km(01:55'10")
    		00:28'07" (+00'35")
    25 km(02:24'13")
    		00:29'03" (+01'31")00:00'00"
    Finish(02:51:14)

    日期: 2024-02-25 06:35 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'49")
    		05'23" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'25")
    		05'36" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'58")
    		05'32" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'33"  (27'32")
    		05'33" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'25")
    		05'53" (+01'05")1000 / 6000
    7
    06'29"  (39'55")
    		06'29" (+01'41")1000 / 7000
    8
    05'05"  (45'01")
    		05'05" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'38")
    		05'36" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'35"  (57'14")
    		06'35" (+01'47")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:02'55")
    		05'41" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:08'01")
    		05'05" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:14'06")
    		06'05" (+01'17")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:19'32")
    		05'25" (+00'37")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:27'03")
    		07'31" (+02'43")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:33'35")
    		06'32" (+01'44")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:39'10")
    		05'35" (+00'47")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:43'59")
    		04'48"1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:49'19")
    		05'20" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:55'10")
    		05'50" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:01'05")
    		05'55" (+01'07")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:07'40")
    		06'34" (+01'46")1000 / 22000
    23
    05'21"  (02:13'01")
    		05'21" (+00'33")1000 / 23000
    24
    04'50"  (02:17'52")
    		04'50" (+00'02")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:24'13")
    		06'20" (+01'32")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:30'02")
    		05'48" (+01'00")1000 / 26000
    27
    07'07"  (02:37'09")
    		07'07" (+02'19")1000 / 27000
    28
    08'23"  (02:45'33")
    		08'23" (+03'35")1000 / 28000
    29
    05'33"  (02:51'06")
    		05'33" (+00'45")1000 / 29000
    賽後評分: 日月潭風景太棒了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 241.48 km
    TCX 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'23"00:10'48"
    305'37"00:16'25"
    405'32"00:21'57"
    505'35"00:27'32"
    605'54"00:33'26"
    706'30"00:39'56"
    805'05"00:45'01"
    905'37"00:50'38"
    1006'36"00:57'14"
    1105'41"01:02'55"
    1205'06"01:08'01"
    1306'05"01:14'06"
    1405'26"01:19'32"
    1507'31"01:27'03"
    1606'32"01:33'35"
    1705'35"01:39'10"
    1804'49"01:43'59"
    1905'20"01:49'19"
    2005'51"01:55'10"
    2105'56"02:01'06"
    2206'34"02:07'40"
    2305'22"02:13'02"
    2404'51"02:17'53"
    2506'20"02:24'13"
    2605'49"02:30'02"
    2707'07"02:37'09"
    2808'24"02:45'33"
    2905'33"02:51'06"
    29.130'29"02:53'08"

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