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    hongachentw 台北市
    ID 2799
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    hongachentw 
    25.0 km | 02:58:18 | 07:07/km | 第7半馬
    2013利吉惡地超級馬拉松
    官方成績
    日期2013-08-18
    成績02:58:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km
    官方證書
    hongachentw

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'03")
    		00:33'03" (+01'39")01:05'24" (+00'53")
    10 km(01:05'24")
    		00:32'21" (+00'57")
    15 km(01:38'31")
    		00:33'07" (+01'43")01:04'31"
    20 km(02:09'55")
    		00:31'24"
    25 km(02:48'39")
    		00:38'44" (+07'20")00:00'00"
    Finish(02:58:18)

    日期: 2013-08-18 06:00 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 2289 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'33"  (03'33")
    		07'03" (+03'03")503 / 503
    2
    03'21"  (06'54")
    		06'41" (+02'41")500 / 1003
    3
    03'18"  (10'12")
    		06'36" (+02'36")499 / 1502
    4
    03'59"  (14'11")
    		07'44" (+03'44")515 / 2018
    5
    03'18"  (17'29")
    		06'39" (+02'39")495 / 2513
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (20'23")
    		05'46" (+01'46")502 / 3015
    7
    03'14"  (23'37")
    		06'22" (+02'22")507 / 3522
    8
    03'15"  (26'52")
    		06'32" (+02'32")496 / 4019
    9
    03'10"  (30'02")
    		06'11" (+02'11")511 / 4531
    10
    03'13"  (33'15")
    		06'24" (+02'24")502 / 5033
    11
    03'08"  (36'23")
    		06'14" (+02'14")502 / 5535
    12
    03'10"  (39'33")
    		06'19" (+02'19")500 / 6036
    13
    03'13"  (42'46")
    		06'18" (+02'18")510 / 6546
    14
    03'05"  (45'51")
    		06'09" (+02'09")500 / 7047
    15
    03'26"  (49'17")
    		06'51" (+02'51")501 / 7548
    16
    03'33"  (52'50")
    		07'00" (+03'00")506 / 8054
    17
    03'19"  (56'09")
    		06'31" (+02'31")507 / 8562
    18
    03'19"  (59'28")
    		06'35" (+02'35")503 / 9066
    19
    03'11"  (01:02'39")
    		06'21" (+02'21")500 / 9566
    20
    03'14"  (01:05'53")
    		06'19" (+02'19")511 / 10078
    21
    03'52"  (01:09'45")
    		07'39" (+03'39")505 / 10583
    22
    03'28"  (01:13'13")
    		07'00" (+03'00")494 / 11077
    23
    03'16"  (01:16'29")
    		06'24" (+02'24")510 / 11587
    24
    03'14"  (01:19'43")
    		06'24" (+02'24")503 / 12091
    25
    03'28"  (01:23'11")
    		06'51" (+02'51")505 / 12597
    26
    04'18"  (01:27'29")
    		08'32" (+04'32")503 / 13100
    27
    02'53"  (01:30'22")
    		05'46" (+01'46")499 / 13599
    28
    02'58"  (01:33'20")
    		05'50" (+01'50")507 / 14107
    29
    02'54"  (01:36'14")
    		05'44" (+01'44")504 / 14612
    30
    02'53"  (01:39'07")
    		05'43" (+01'43")504 / 15116
    31
    02'50"  (01:41'57")
    		05'37" (+01'37")504 / 15620
    32
    02'56"  (01:44'53")
    		05'49" (+01'49")503 / 16124
    33
    03'06"  (01:47'59")
    		06'07" (+02'07")505 / 16630
    34
    03'19"  (01:51'18")
    		06'32" (+02'32")506 / 17137
    35
    03'41"  (01:54'59")
    		07'21" (+03'21")500 / 17637
    36
    03'00"  (01:57'59")
    		06'37" (+02'37")453 / 18090
    37
    02'15"  (02:00'14")
    		04'00"561 / 18652
    38
    03'28"  (02:03'42")
    		07'00" (+03'00")494 / 19146
    39
    03'42"  (02:07'24")
    		07'15" (+03'15")510 / 19656
    40
    03'44"  (02:11'08")
    		07'22" (+03'22")506 / 20162
    41
    03'46"  (02:14'54")
    		07'25" (+03'25")506 / 20669
    42
    03'49"  (02:18'43")
    		07'36" (+03'36")501 / 21171
    43
    03'42"  (02:22'25")
    		07'23" (+03'23")500 / 21671
    44
    03'48"  (02:26'13")
    		07'27" (+03'27")509 / 22181
    45
    04'01"  (02:30'14")
    		07'58" (+03'58")503 / 22685
    46
    03'42"  (02:33'56")
    		07'24" (+03'24")499 / 23184
    47
    04'03"  (02:37'59")
    		07'59" (+03'59")506 / 23690
    48
    03'56"  (02:41'55")
    		07'51" (+03'51")500 / 24191
    49
    04'22"  (02:46'17")
    		08'44" (+04'44")499 / 24691
    50
    03'48"  (02:50'05")
    		07'27" (+03'27")509 / 25200
    台北市
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    大會2:58:18
    表計2:53:33

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 101.39 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 430.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    吉哥, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 28 人說推
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    觀看另 1 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-08-19 12:31 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽!
    2013-08-19 18:02 ·
    吉哥 水啦
    2013-08-20 21:07 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    207'13"00:14'07"
    306'12"00:20'19"
    406'26"00:26'45"
    506'18"00:33'03"
    606'17"00:39'20"
    706'15"00:45'35"
    806'56"00:52'31"
    906'34"00:59'05"
    1006'19"01:05'24"
    1107'21"01:12'45"
    1206'26"01:19'11"
    1307'41"01:26'52"
    1405'51"01:32'43"
    1505'48"01:38'31"
    1605'39"01:44'10"
    1706'15"01:50'25"
    1806'59"01:57'24"
    1905'18"02:02'42"
    2007'13"02:09'55"
    2107'36"02:17'31"
    2207'22"02:24'53"
    2307'44"02:32'37"
    2407'52"02:40'29"
    2508'10"02:48'39"
    25.510'11"02:53'33"

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