10.9 km | 03:33:54 | 19:41/km日期: 2024-03-02 09:21 - 總爬升: 940 m - 地點: 谷關七雄~白毛山 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 11°C - 濕度: 85.1
Pace: 13'20" / 13'49" / 16'22" / 24'22" / 23'46" / 30'57" / 26'11" / 31'26" / 11'54" / 11'00" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'48" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'21" (+13'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'45" (+12'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'57" (+19'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'10" (+15'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'25" (+20'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'54" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'29" (+01'30") | 863 / 10863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 13'49" | 00:27'09" |
| 3 | 16'22" | 00:43'31" |
| 4 | 24'22" | 01:07'53" |
| 5 | 23'46" | 01:31'39" |
| 6 | 30'57" | 02:02'36" |
| 7 | 26'11" | 02:28'47" |
| 8 | 31'26" | 03:00'13" |
| 9 | 11'54" | 03:12'07" |
| 10 | 11'00" | 03:23'07" |
| 10.9 | 12'30" | 03:33'55" |
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