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    吳惠萍 台南
    ID 394923
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳惠萍 
    半馬 | 02:29:13 | 07:04/km | 第5半馬
    2024 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績02:29:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'56")
    		00:34'56" (+00'53")01:08'59"
    10 km(01:08'59")
    		00:34'03"
    15 km(01:46'02")
    		00:37'03" (+03'00")01:13'05" (+04'06")
    20 km(02:22'04")
    		00:36'02" (+01'59")
    Finish(02:29:13)

    日期: 2024-03-03 05:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    		07'27" (+01'11")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'31")
    		07'04" (+00'48")1000 / 2000
    3
    07'04"  (21'36")
    		07'04" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'35"  (28'12")
    		06'35" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'42"  (34'54")
    		06'42" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'45")
    		06'50" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'49"  (48'34")
    		06'49" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'57"  (55'32")
    		06'57" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:02'21")
    		06'49" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:08'57")
    		06'35" (+00'19")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:16'34")
    		07'37" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:23'13")
    		06'38" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:30'42")
    		07'29" (+01'13")1000 / 13000
    14
    08'26"  (01:39'09")
    		08'26" (+02'10")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:46'00")
    		06'50" (+00'34")1000 / 15000
    16
    07'33"  (01:53'33")
    		07'33" (+01'17")1000 / 16000
    17
    07'10"  (02:00'43")
    		07'10" (+00'54")1000 / 17000
    18
    07'55"  (02:08'39")
    		07'55" (+01'39")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:15'10")
    		06'31" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:22'02")
    		06'51" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:28'19")
    		06'16"1000 / 21000
    22
    09'46"  (02:38'05")
    		16'16" (+10'00")600 / 21600
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 😄😄😄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 138.02 km nike next% 累積 : 533.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Cola Zhou, 葉俊洋 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    207'04"00:14'31"
    307'05"00:21'36"
    406'38"00:28'14"
    506'42"00:34'56"
    606'51"00:41'47"
    706'49"00:48'36"
    806'58"00:55'34"
    906'49"01:02'23"
    1006'36"01:08'59"
    1107'37"01:16'36"
    1206'38"01:23'14"
    1307'30"01:30'44"
    1408'27"01:39'11"
    1506'51"01:46'02"
    1607'33"01:53'35"
    1707'10"02:00'45"
    1807'56"02:08'41"
    1906'31"02:15'12"
    2006'52"02:22'04"
    2106'17"02:28'21"
    21.616'34"02:38'18"

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