Chein Hung Chen 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chein Hung Chen 台中
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Chein Hung Chen

10.0 km | 01:01:25 | 06:08/km

2024 矽品半程馬拉松-破風前行

官方成績
日期	2024-03-10
成績	01:01:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2024-03-10 06:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'29")

06'01" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'28"

(17'57")

06'28" (+01'01")

1000 / 3000

4

06'39"

(24'37")

06'39" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'32"

(31'09")

06'32" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Chein Hung Chen

·

公司的路跑，鄉下沒什麼車，滿好跑，補給滿多站的，讚👍

賽後評分: 沒什麼車，路好跑，補給滿多站的👍
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 52.89 km

Adidas Adizero Adios 7 累積 : 342.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

譚玉麟, Chein Hung Chen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'01"	00:11'29"
3	06'51"	00:18'20"
4	06'39"	00:24'59"
5	07'31"	00:32'30"
6	06'20"	00:38'50"
7	06'39"	00:45'29"
8	06'36"	00:52'05"
9	06'20"	00:58'25"
9.7	06'08"	01:02'45"

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