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佳田
台中
ID 102008
68 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
佳田
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:58:55
|
05:38/km
|
第1半馬
2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局 超越巔峰
官方成績
日期
2024-03-24
成績
01:58:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'29")
00:26'29"
00:53'20"
10 km
(00:53'20")
00:26'51" (+00'22")
15 km
(01:21'54")
00:28'34" (+02'05")
00:58'44" (+05'24")
20 km
(01:52'04")
00:30'10" (+03'41")
Finish
(01:58:55)
日期:
2024-03-24 06:10
-
平均心率:
187
-
卡路里:
1277 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'07" (+00'01")
1000 / 1000
2
05'12"
(10'19")
05'12" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'07"
(15'27")
05'07" (+00'01")
1000 / 3000
4
05'06"
(20'33")
05'06"
1000 / 4000
5
05'56"
(26'30")
05'56" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(31'46")
05'16" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'11"
(36'58")
05'11" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'20"
(42'19")
05'20" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'35"
(47'54")
05'35" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'26"
(53'21")
05'26" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'24"
(58'46")
05'24" (+00'18")
1000 / 11000
12
06'00"
(01:04'46")
06'00" (+00'54")
1000 / 12000
13
05'40"
(01:10'27")
05'40" (+00'34")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:16'02")
05'34" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'52"
(01:21'55")
05'52" (+00'46")
1000 / 15000
16
06'18"
(01:28'14")
06'18" (+01'12")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:34'06")
05'52" (+00'46")
1000 / 17000
18
06'07"
(01:40'14")
06'07" (+01'01")
1000 / 18000
19
05'54"
(01:46'08")
05'54" (+00'48")
1000 / 19000
20
05'56"
(01:52'05")
05'56" (+00'50")
1000 / 20000
21
05'48"
(01:57'54")
05'48" (+00'42")
1000 / 21000
22
01'01"
(01:58'55")
04'50"
210 / 21210
台中
佳
田
·
留言
跑不好,後10k都當做在散心,還好有分三的彰哥哥鼓勵我。
賽後評分:
建議水站的圾圾桶建議與取水拉點距離,人會擠在一起,不擠又會亂丟垃圾,。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
167.65 km
Nike ZoomX Vaporfly Next 3 黃白黑 累積 :
1404.6 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Tina Chen
,
陳宥廩
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
wei-Che
跑不好沒關係,跑的帥就好👍
2024-03-24 19:00 ·
1
個人推
EvaLee
甄的有跑的帥就好🤭
2024-03-25 02:10 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜神田輕鬆完賽!
2024-03-25 11:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
05'12"
00:10'18"
3
05'08"
00:15'26"
4
05'06"
00:20'32"
5
05'57"
00:26'29"
6
05'17"
00:31'46"
7
05'11"
00:36'57"
8
05'21"
00:42'18"
9
05'35"
00:47'53"
10
05'27"
00:53'20"
11
05'25"
00:58'45"
12
06'00"
01:04'45"
13
05'41"
01:10'26"
14
05'35"
01:16'01"
15
05'53"
01:21'54"
16
06'19"
01:28'13"
17
05'52"
01:34'05"
18
06'08"
01:40'13"
19
05'55"
01:46'08"
20
05'56"
01:52'04"
21
05'49"
01:57'53"
21.2
04'49"
01:58'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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