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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    39.1 km | 02:51:51 | 13.6 km/h
    日期: 2013-08-25 13:48 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1442 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		13.04 (-7.30)1001 / 1001
    2
    04'28"  (09'05")
    		13.64 (-6.70)1014 / 2015
    3
    04'16"  (13'21")
    		14.23 (-6.11)1009 / 3024
    4
    04'03"  (17'24")
    		14.81 (-5.52)998 / 4023
    5
    05'02"  (22'26")
    		12.00 (-8.34)1005 / 5028
    展開計圈分析
    6
    03'50"  (26'16")
    		15.58 (-4.75)994 / 6022
    7
    04'04"  (30'20")
    		14.94 (-5.40)1010 / 7033
    8
    03'47"  (34'07")
    		16.00 (-4.34)1004 / 8038
    9
    03'57"  (38'04")
    		15.32 (-5.02)1007 / 9045
    10
    04'16"  (42'20")
    		14.29 (-6.05)1013 / 10058
    11
    04'25"  (46'45")
    		13.69 (-6.65)1004 / 11063
    12
    04'21"  (51'06")
    		13.90 (-6.44)1005 / 12069
    13
    06'10"  (57'16")
    		9.86 (-10.48)1011 / 13080
    14
    05'26"  (01:02'42")
    		11.29 (-9.05)1019 / 14099
    15
    03'00"  (01:05'42")
    		20.341011 / 15110
    16
    03'13"  (01:08'55")
    		18.75 (-1.59)1002 / 16113
    17
    03'58"  (01:12'53")
    		15.25 (-5.08)1005 / 17119
    18
    04'24"  (01:17'17")
    		13.64 (-6.70)996 / 18115
    19
    05'00"  (01:22'17")
    		12.16 (-8.18)1011 / 19126
    20
    05'15"  (01:27'32")
    		11.43 (-8.91)997 / 20123
    21
    04'42"  (01:32'14")
    		12.90 (-7.44)1010 / 21134
    22
    05'08"  (01:37'22")
    		11.69 (-8.65)999 / 22133
    23
    04'08"  (01:41'30")
    		14.88 (-5.46)1023 / 23156
    24
    04'06"  (01:45'36")
    		14.81 (-5.52)1011 / 24168
    25
    03'38"  (01:49'14")
    		16.44 (-3.90)994 / 25162
    26
    04'34"  (01:53'48")
    		13.43 (-6.91)1020 / 26183
    27
    04'08"  (01:57'56")
    		14.52 (-5.82)999 / 27182
    28
    04'17"  (02:02'13")
    		14.12 (-6.22)1005 / 28188
    29
    04'58"  (02:07'11")
    		12.20 (-8.14)1010 / 29198
    30
    04'11"  (02:11'22")
    		14.29 (-6.05)994 / 30192
    31
    03'55"  (02:15'17")
    		15.58 (-4.75)1014 / 31206
    32
    03'58"  (02:19'15")
    		15.19 (-5.15)1002 / 32209
    33
    04'10"  (02:23'25")
    		14.57 (-5.76)1010 / 33219
    34
    03'46"  (02:27'11")
    		15.93 (-4.41)999 / 34218
    35
    03'38"  (02:30'49")
    		16.67 (-3.67)1007 / 35225
    36
    04'58"  (02:35'47")
    		12.12 (-8.22)1001 / 36227
    37
    06'30"  (02:42'17")
    		9.33 (-11.01)1008 / 37235
    38
    05'27"  (02:47'44")
    		11.08 (-9.26)1003 / 38239
    39
    04'07"  (02:51'51")
    		12.46 (-7.88)852 / 39091
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 102.83 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    志忠 說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.030.7 %
    213.53.1 %
    314.03.2 %
    415.1-3.7 %
    512.15.4 %
    615.3-2.7 %
    715.13.0 %
    815.92.8 %
    915.3-5.0 %
    1014.34.0 %
    1113.73.0 %
    1214.14.1 %
    139.98.3 %
    1410.7-4.2 %
    1520.2-4.7 %
    1618.9-3.2 %
    1715.13.4 %
    1813.72.8 %
    1912.4-4.4 %
    2011.2-2.8 %
    2114.02.0 %
    2211.15.0 %
    2314.93.2 %
    2414.52.1 %
    2515.8-2.2 %
    2615.07.0 %
    2713.0-5.3 %
    2816.33.8 %
    2912.1-6.2 %
    3013.6-4.3 %
    3114.8-3.1 %
    3215.1-2.0 %
    3314.57.0 %
    3415.9-2.0 %
    3516.8-1.4 %
    3612.3-1.1 %
    3713.3-2.2 %
    388.12.5 %
    3913.54.6 %
    39.19.24.0 %

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