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    張元寶 高雄
    ID 516061
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    半馬 | 02:36:44 | 07:25/km | 第18半馬
    風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武
    官方成績
    日期2024-04-13
    成績02:36:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'15")
    		00:39'15" (+11'26")01:21'04"
    10 km(01:21'04")
    		00:41'49" (+14'00")
    15 km(02:27'44")
    		01:06'40" (+38'51")01:34'29" (+13'25")
    20 km(02:55'33")
    		00:27'49"
    Finish(02:36:44)

    日期: 2024-04-14 05:56 - 總爬升: 577 m - 地點: 三義鄉 - 天氣: 🌥️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+02'48")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'23")
    		06'45" (+02'55")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'13")
    		06'49" (+02'59")1000 / 3000
    4
    05'49"  (26'03")
    		05'49" (+01'59")1000 / 4000
    5
    07'04"  (33'07")
    		07'04" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (38'44")
    		05'37" (+01'47")1000 / 6000
    7
    05'35"  (44'19")
    		05'35" (+01'45")1000 / 7000
    8
    08'27"  (52'46")
    		08'27" (+04'37")1000 / 8000
    9
    09'17"  (01:02'03")
    		09'17" (+05'27")1000 / 9000
    10
    10'19"  (01:12'23")
    		10'19" (+06'29")1000 / 10000
    11
    11'35"  (01:23'59")
    		11'35" (+07'45")1000 / 11000
    12
    10'53"  (01:34'52")
    		10'53" (+07'03")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:42'34")
    		07'41" (+03'51")1000 / 13000
    14
    04'04"  (01:46'39")
    		04'04" (+00'14")1000 / 14000
    15
    03'50"  (01:50'29")
    		03'50"1000 / 15000
    16
    04'17"  (01:54'46")
    		04'17" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:59'08")
    		04'21" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'41"  (02:03'49")
    		04'41" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'03"  (02:08'52")
    		05'03" (+01'13")1000 / 19000
    20
    04'44"  (02:13'37")
    		04'44" (+00'54")1000 / 20000
    21
    05'03"  (02:18'40")
    		05'03" (+01'13")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:25'21")
    		06'40" (+02'50")1000 / 22000
    23
    06'56"  (02:32'17")
    		06'56" (+03'06")1000 / 23000
    高雄
    張元寶
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    2024新北鐵道馬好好玩&一言不合，勝興車站薑麻園團跑活動

    賽後評分: 2024新北鐵道馬好好玩&一言不合，勝興車站薑麻園團跑活動\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 428.17 km Adidas黑8.5 BOSTON 11 累積 : 997.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃肇璟, 王傑華 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊志民 恭喜🎊完賽👍
    2024-04-14 23:23 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 團練愉悅，我下午有去三義火炎山ㄟ😝
    2024-04-14 23:31 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶高速成績完賽
    2024-04-16 09:22 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'45"00:13'23"
    307'57"00:21'20"
    405'50"00:27'10"
    512'05"00:39'15"
    605'37"00:44'52"
    708'08"00:53'00"
    808'28"01:01'28"
    909'17"01:10'45"
    1010'19"01:21'04"
    1111'36"01:32'40"
    1210'53"01:43'33"
    1336'15"02:19'48"
    1404'05"02:23'53"
    1503'51"02:27'44"
    1604'17"02:32'01"
    1704'22"02:36'23"
    1804'41"02:41'04"
    1909'45"02:50'49"
    2004'44"02:55'33"
    2105'27"03:01'00"
    2206'41"03:07'41"
    2307'15"03:14'56"
    23.410'54"03:19'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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