critus(銘億） 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

critus(銘億）台北市
ID 29986

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critus(銘億）

半馬 | 03:06:02 | 08:49/km | 第14半馬

2024 柚花追香路跑:下營場

官方成績
日期	2024-04-14
成績	03:06:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'37")

00:41'37" (+00'29")

01:22'45"

10 km

(01:22'45")

00:41'08"

15 km

(02:09'14")

00:46'29" (+05'21")

01:33'48" (+11'03")

20 km

(02:56'33")

00:47'19" (+06'11")

Finish

(03:06:02)

日期: 2024-04-14 06:30 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

台北市

critus(銘億）

·

基本訓練

賽後評分: 補給很棒！路線還可以
給 4 星

4月累積里程 : 29.27 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'45"	00:15'11"
3	10'13"	00:25'24"
4	08'12"	00:33'36"
5	08'01"	00:41'37"
6	07'45"	00:49'22"
7	07'35"	00:56'57"
8	09'51"	01:06'48"
9	07'49"	01:14'37"
10	08'08"	01:22'45"
11	11'28"	01:34'13"
12	07'36"	01:41'49"
13	09'59"	01:51'48"
14	08'29"	02:00'17"
15	08'57"	02:09'14"
16	08'35"	02:17'49"
17	09'59"	02:27'48"
18	09'53"	02:37'41"
19	10'50"	02:48'31"
20	08'02"	02:56'33"
20.9	10'47"	03:06'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km