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Fang Chi Shih
高雄
ID 541895
2 位追隨者
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Fang Chi Shih
半馬
|
02:14:24
|
06:22/km
|
第33半馬
風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武
官方成績
日期
2024-04-13
成績
02:14:24
總名次
269 / 855
分組名次
65 / 163
平均速度
06:22/km
官方證書
F
ang Chi Shih
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'58")
00:31'58" (+01'33")
01:02'23"
10 km
(01:02'23")
00:30'25"
15 km
(01:33'42")
00:31'19" (+00'54")
01:04'43" (+02'20")
20 km
(02:07'06")
00:33'24" (+02'59")
Finish
(02:14:24)
日期:
2024-04-19 03:16
-
平均心率:
103
-
卡路里:
727 Cal
-
平均步頻:
204
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+01'08")
1000 / 1000
2
06'42"
(13'30")
06'42" (+01'02")
1000 / 2000
3
06'36"
(20'07")
06'36" (+00'56")
1000 / 3000
4
06'09"
(26'16")
06'09" (+00'29")
1000 / 4000
5
05'43"
(31'59")
05'43" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(38'10")
06'10" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'47"
(43'57")
05'47" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'57"
(49'54")
05'57" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'38"
(56'33")
06'38" (+00'58")
1000 / 9000
10
05'52"
(01:02'25")
05'52" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'40"
(01:08'05")
05'40"
1000 / 11000
12
07'18"
(01:15'24")
07'18" (+01'38")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:21'30")
06'05" (+00'25")
1000 / 13000
14
06'25"
(01:27'55")
06'25" (+00'45")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:33'44")
05'48" (+00'08")
1000 / 15000
16
06'25"
(01:40'09")
06'25" (+00'45")
1000 / 16000
17
06'49"
(01:46'58")
06'49" (+01'09")
1000 / 17000
18
06'26"
(01:53'25")
06'26" (+00'46")
1000 / 18000
19
07'03"
(02:00'29")
07'03" (+01'23")
1000 / 19000
20
06'37"
(02:07'06")
06'37" (+00'57")
1000 / 20000
21
06'36"
(02:13'43")
06'36" (+00'56")
1000 / 21000
22
00'51"
(02:14'35")
07'08" (+01'28")
121 / 21121
賽後評分:
自己跑好好玩
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
133.54 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'43"
00:13'29"
3
06'36"
00:20'05"
4
06'10"
00:26'15"
5
05'43"
00:31'58"
6
06'10"
00:38'08"
7
05'48"
00:43'56"
8
05'57"
00:49'53"
9
06'38"
00:56'31"
10
05'52"
01:02'23"
11
05'40"
01:08'03"
12
07'19"
01:15'22"
13
06'06"
01:21'28"
14
06'26"
01:27'54"
15
05'48"
01:33'42"
16
06'27"
01:40'09"
17
06'49"
01:46'58"
18
06'27"
01:53'25"
19
07'03"
02:00'28"
20
06'38"
02:07'06"
21
06'36"
02:13'42"
21.1
07'09"
02:14'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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半馬 | 02:14:24 | 06:22/km | 第33半馬
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