lusifone 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

lusifone 台北市
ID 457137

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賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:02:14

即將參加 :

臺北市第二十二屆舒跑杯路跑賽
05/04 剩餘天數 : 5
真是熱身賽而己!

2025 松鶴越野
05/18 剩餘天數 : 19
加油!

2025 Rock 'n' Roll Running Series - Taipei
06/07 剩餘天數 : 39
應該是很熱鬧的馬拉松

總里程 :

2934.0 km |

484.0 km
2025 年 :

315.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	57.5	0.0
Mar	97.4	0.0
Feb	95.8	0.0
Jan	65.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.5	0.0
Nov	46.9	0.0

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喬福愛運動

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里程碑 (4)

2025/02/02 lusifone 完成了初馬! - 2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
2024/02/25 lusifone 完成了第 10 半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/05 賀！lusifone 破PB - 20.1 km | 02:02:14
2022/12/11 lusifone 完成了初半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)

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10.0 km | 01:03:13 | 06:19/km

2024 石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2024-04-20
成績	01:03:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2024-04-20 06:00 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8

台北市

lusifone

·

有了上周的風櫃嘴半馬，今天這個上下坡真是嗮嗮水而已啦，哈哈哈！

賽後評分: 迷你比賽，但是做的算是很棒了
給 4 星

4月累積里程 : 80.63 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	06'16"	00:18'01"
4	08'00"	00:26'01"
5	06'27"	00:32'28"
6	04'56"	00:37'24"
7	05'21"	00:42'45"
8	05'23"	00:48'08"
9	05'36"	00:53'44"
10	07'51"	01:01'35"
10.3	06'34"	01:03'14"

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朋友動態

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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