武田逍遙軒(Ken Yu) 2024/04/21 訓練日誌

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

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武田逍遙軒(Ken Yu)

半馬 | 02:07:28 | 06:02/km | 第10半馬

風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武

官方成績
日期	2024-04-13
成績	02:07:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03"

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:29'54" (+02'51")

15 km

(01:27'46")

00:30'49" (+03'46")

01:03'18" (+06'21")

20 km

(02:00'15")

00:32'29" (+05'26")

Finish

(02:07:28)

日期: 2024-04-21 05:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'03")

1000 / 1000

05'28"

(10'51")

05'28" (+00'09")

1000 / 2000

05'29"

(16'20")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

05'22"

(21'43")

05'22" (+00'03")

1000 / 4000

05'19"

(27'02")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

持續前行🐲🌞
福和橋朝聖😆

賽後評分: 持續前行🌞🧧
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 211.06 km

愛迪達 Adizero Boston 12 累積 : 1223.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

ChiangYu🆕♾, 阿布拉和其他 12 人說推

留言

觀看另 4 則留言

蕭惠瑛恭喜完賽財源滾滾來🎉🎉🎉

2024-04-21 17:50 ·

1 個人推

顧冠緯恭喜武田兄線上馬漂亮完賽🎉🏃👍👏🔥🐎🏆🎈🧨

2024-04-26 05:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'30"	00:16'21"
4	05'22"	00:21'43"
5	05'20"	00:27'03"
6	06'02"	00:33'05"
7	05'49"	00:38'54"
8	06'06"	00:45'00"
9	05'51"	00:50'51"
10	06'06"	00:56'57"
11	06'51"	01:03'48"
12	05'58"	01:09'46"
13	06'04"	01:15'50"
14	05'57"	01:21'47"
15	05'59"	01:27'46"
16	07'29"	01:35'15"
17	06'21"	01:41'36"
18	06'29"	01:48'05"
19	06'21"	01:54'26"
20	05'49"	02:00'15"
21	05'45"	02:06'00"
21.3	05'26"	02:07'29"