等一下凱凱 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

等一下凱凱台南
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等一下凱凱

半馬 | 02:56:39 | 08:22/km | 第6半馬

2024 阿勃勒山上水道馬拉松

官方成績
日期	2024-05-19
成績	02:56:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'28")

00:39'28"

01:18'58"

10 km

(01:18'58")

00:39'30" (+00'02")

15 km

(02:03'23")

00:44'25" (+04'57")

01:29'49" (+10'51")

20 km

(02:48'47")

00:45'24" (+05'56")

Finish

(02:56:39)

日期: 2024-05-19 06:05 - 總爬升: 151 m - 地點: 山上區 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 與其他馬拉松比較起來的補給站有很大的進步空間
給 2 星

5月累積里程 : 93.28 km

NIKE Pegasus 40 Premium 白綠累積 : 554.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Glon Chen 說推

·

Glon Chen 你回應好保守喔～
明明補給站就是爛透了

2024-05-24 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'33"	00:15'42"
3	07'11"	00:22'53"
4	07'46"	00:30'39"
5	08'49"	00:39'28"
6	07'15"	00:46'43"
7	08'18"	00:55'01"
8	08'22"	01:03'23"
9	08'12"	01:11'35"
10	07'23"	01:18'58"
11	10'36"	01:29'34"
12	09'18"	01:38'52"
13	08'09"	01:47'01"
14	08'11"	01:55'12"
15	08'11"	02:03'23"
16	07'44"	02:11'07"
17	10'57"	02:22'04"
18	07'15"	02:29'19"
19	10'28"	02:39'47"
20	09'00"	02:48'47"
21	07'32"	02:56'19"
21.1	02'16"	02:56'39"

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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