Fang Hua Sung 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
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半馬 | 02:14:24 | 06:22/km | 第5半馬

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2024-05-26
成績	02:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:55'55"

10 km

(00:55'55")

00:29'13" (+02'31")

15 km

(01:29'17")

00:33'22" (+06'40")

01:13'02" (+17'07")

20 km

(02:08'57")

00:39'40" (+12'58")

Finish

(02:14:24)

日期: 2024-05-26 05:59 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91.2

基隆

Fang Hua Sung

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 自日月潭馬跑完之後、都沒在認真練習、跑馬前又出國、也沒辦法臨時抱佛腳、好在今天太陽公公比較晚露臉、可是還是沒風很悶、最後十K只能停下腳步用走的、心裡想能順利完賽就好了、跑到終點腳掌ㄧ直抽筋、好在已經到達終點了、今天能有這樣的成績還算不錯了、謝謝同行的隊友🙏
給 4 星

5月累積里程 : 142.60 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

陳朝欽（河馬跑不快）, 宋布里奇和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳皮恭喜漂亮完賽👍

2024-05-27 07:03 ·

方廷瑋曉華好棒

2024-05-28 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'21"	00:15'59"
4	05'17"	00:21'16"
5	05'26"	00:26'42"
6	05'47"	00:32'29"
7	05'43"	00:38'12"
8	05'49"	00:44'01"
9	05'55"	00:49'56"
10	05'59"	00:55'55"
11	06'18"	01:02'13"
12	06'20"	01:08'33"
13	06'34"	01:15'07"
14	06'40"	01:21'47"
15	07'30"	01:29'17"
16	06'41"	01:35'58"
17	07'31"	01:43'29"
18	08'04"	01:51'33"
19	08'59"	02:00'32"
20	08'25"	02:08'57"
20.8	06'31"	02:14'25"

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