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    楊小逸 台中
    ID 80944
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊小逸
    半馬 | 01:44:02 | 04:55/km
    神岡荔枝馬
    官方成績
    日期2024-06-30
    成績01:44:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'46")
    		00:21'46"00:44'12"
    10 km(00:44'12")
    		00:22'26" (+00'40")
    15 km(01:07'06")
    		00:22'54" (+01'08")00:46'52" (+02'40")
    20 km(01:31'04")
    		00:23'58" (+02'12")
    Finish(01:44:02)

    日期: 2024-06-30 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1239 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07"1000 / 1000
    2
    04'19"  (08'27")
    		04'19" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'24"  (12'52")
    		04'24" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'18")
    		04'26" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'27"  (21'46")
    		04'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (26'09")
    		04'22" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'31")
    		04'22" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'31"  (35'02")
    		04'31" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'34"  (39'37")
    		04'34" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'34"  (44'12")
    		04'34" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'38"  (48'50")
    		04'38" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'19")
    		04'28" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'32"  (57'52")
    		04'32" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:02'26")
    		04'34" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:07'06")
    		04'39" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:11'56")
    		04'50" (+00'43")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:16'31")
    		04'34" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:21'08")
    		04'37" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:26'03")
    		04'54" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:31'04")
    		05'00" (+00'53")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:35'51")
    		04'47" (+00'40")1000 / 21000
    22
    08'10"  (01:44'02")
    		17'39" (+13'32")462 / 21462
    台中
    楊小逸
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    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 260.91 km 361° 飛燃3 累積 : 935.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    阮景揚, 王智民 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'19"00:08'27"
    304'25"00:12'52"
    404'26"00:17'18"
    504'28"00:21'46"
    604'23"00:26'09"
    704'22"00:30'31"
    804'32"00:35'03"
    904'35"00:39'38"
    1004'34"00:44'12"
    1104'39"00:48'51"
    1204'29"00:53'20"
    1304'32"00:57'52"
    1404'34"01:02'26"
    1504'40"01:07'06"
    1604'50"01:11'56"
    1704'35"01:16'31"
    1804'37"01:21'08"
    1904'55"01:26'03"
    2005'01"01:31'04"
    2104'48"01:35'52"
    21.517'38"01:44'02"

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