馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:12:47 | 06:17/km | 第68半馬
    神岡荔枝馬
    官方成績
    日期2024-06-30
    成績02:12:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+01'13")01:03'26" (+01'02")
    10 km(01:03'26")
    		00:31'29" (+00'45")
    15 km(01:34'10")
    		00:30'44"01:02'24"
    20 km(02:05'50")
    		00:31'40" (+00'56")
    Finish(02:12:47)

    日期: 2024-06-30 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'26")
    		06'07" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'41")
    		06'14" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'03"  (25'44")
    		07'03" (+01'15")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'57")
    		06'12" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (38'02")
    		06'05" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'58"  (45'00")
    		06'58" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'59"  (51'00")
    		05'59" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'04"  (57'04")
    		06'04" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:03'26")
    		06'21" (+00'33")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:09'32")
    		06'06" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:15'29")
    		05'56" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:21'35")
    		06'06" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:28'02")
    		06'27" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:34'10")
    		06'07" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:40'19")
    		06'09" (+00'21")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:47'37")
    		07'17" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:53'29")
    		05'52" (+00'04")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:59'51")
    		06'21" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'58"  (02:05'50")
    		05'58" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:11'38")
    		05'48"1000 / 21000
    22
    01'08"  (02:12'47")
    		05'26" 209 / 21209
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言

    端午連假的6月初跟著欣恩來跑過潭雅神34K,不過沒跑去大雅那，好像很熟悉又有點新鮮的潭雅神跑起來一樣很舒服，雖然有些地方有太陽，但樹蔭下微風吹來很涼。
    跑者暑假的賽事，一樣的輕鬆跑不求快的練跑，累積長距的感覺

    賽後評分: 賽道好補給好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 359.44 km MIZUNO WaveRider 26藍 累積 : 2746.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    我跑故我威, 李榮華 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'07"00:12'26"
    306'15"00:18'41"
    407'03"00:25'44"
    506'13"00:31'57"
    606'05"00:38'02"
    706'58"00:45'00"
    806'00"00:51'00"
    906'04"00:57'04"
    1006'22"01:03'26"
    1106'06"01:09'32"
    1205'57"01:15'29"
    1306'06"01:21'35"
    1406'27"01:28'02"
    1506'08"01:34'10"
    1606'09"01:40'19"
    1707'18"01:47'37"
    1805'53"01:53'30"
    1906'22"01:59'52"
    2005'58"02:05'50"
    2105'48"02:11'38"
    21.205'29"02:12'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :