12.4 km | 04:48:31 | 23:16/km日期: 2024-07-14 13:55 - 總爬升: 1155 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 36°C - 濕度: 57.8
Pace: 15'53" / 22'14" / 28'20" / 19'56" / 19'28" / 22'22" / 28'47" / 21'26" / 24'46" / 22'23" / 25'49" / 19'04" / 13'15" / 12'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.44 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'53" | 00:15'53" |
| 2 | 22'14" | 00:38'07" |
| 3 | 28'20" | 01:06'27" |
| 4 | 19'56" | 01:26'23" |
| 5 | 19'28" | 01:45'51" |
| 6 | 22'22" | 02:08'13" |
| 7 | 28'47" | 02:37'00" |
| 8 | 21'26" | 02:58'26" |
| 9 | 24'46" | 03:23'12" |
| 10 | 22'23" | 03:45'35" |
| 11 | 25'49" | 04:11'24" |
| 12 | 19'04" | 04:30'28" |
| 13 | 13'15" | 04:43'43" |
| 12.4 | -7'-55" | 04:48'31" |
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