吳業揚 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳業揚彰化
ID 46374

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29.0 km | 03:55:20 | 08:06/km | 第34半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	03:55:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50"

01:10'56"

10 km

(01:10'56")

00:37'06" (+03'16")

15 km

(01:49'59")

00:39'03" (+05'13")

01:18'46" (+07'50")

20 km

(02:29'42")

00:39'43" (+05'53")

25 km

(03:06'44")

00:37'02" (+03'12")

00:00'00"

Finish

(03:55:20)

日期: 2024-02-25 06:36 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 1962 Cal

彰化

吳業揚

·

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吳業揚

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賽後評分: 風景美
給 4 星

2月累積里程 : 29.72 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'50"	00:13'53"
3	06'29"	00:20'22"
4	06'27"	00:26'49"
5	07'01"	00:33'50"
6	06'58"	00:40'48"
7	09'01"	00:49'49"
8	08'23"	00:58'12"
9	05'53"	01:04'05"
10	06'51"	01:10'56"
11	08'38"	01:19'34"
12	06'24"	01:25'58"
13	09'19"	01:35'17"
14	06'56"	01:42'13"
15	07'46"	01:49'59"
16	08'50"	01:58'49"
17	08'20"	02:07'09"
18	06'58"	02:14'07"
19	06'05"	02:20'12"
20	09'30"	02:29'42"
21	08'02"	02:37'44"
22	07'30"	02:45'14"
23	09'41"	02:54'55"
24	05'37"	03:00'32"
25	06'12"	03:06'44"
26	09'10"	03:15'54"
27	07'24"	03:23'18"
28	10'46"	03:34'04"
29	09'46"	03:43'50"
30	08'18"	03:52'08"
29.7	-11'-26"	03:55'20"

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