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    跑跑婷 高雄
    ID 3407
    85 位追隨者
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    跑跑婷 
    半馬 | 03:13:58 | 09:11/km | 第30半馬
    2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績03:13:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'53")
    		00:41'53"01:30'08"
    10 km(01:30'08")
    		00:48'15" (+06'22")
    15 km(02:18'21")
    		00:48'13" (+06'20")01:34'44" (+04'36")
    20 km(03:04'52")
    		00:46'31" (+04'38")
    Finish(03:13:58)

    日期: 2024-08-10 16:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'09"  (08'09")
    		08'09" (+00'25")1000 / 1000
    2
    08'09"  (16'18")
    		08'09" (+00'25")1000 / 2000
    3
    08'34"  (24'53")
    		08'34" (+00'50")1000 / 3000
    4
    08'37"  (33'30")
    		08'37" (+00'53")1000 / 4000
    5
    08'21"  (41'52")
    		08'21" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'43"  (50'35")
    		08'43" (+00'59")1000 / 6000
    7
    08'44"  (59'19")
    		08'44" (+01'00")1000 / 7000
    8
    08'24"  (01:07'44")
    		08'24" (+00'40")1000 / 8000
    9
    07'55"  (01:15'40")
    		07'55" (+00'11")1000 / 9000
    10
    14'27"  (01:30'08")
    		14'27" (+06'43")1000 / 10000
    11
    07'44"  (01:37'52")
    		07'44"1000 / 11000
    12
    13'48"  (01:51'40")
    		13'48" (+06'04")1000 / 12000
    13
    09'19"  (02:00'59")
    		09'19" (+01'35")1000 / 13000
    14
    08'27"  (02:09'27")
    		08'27" (+00'43")1000 / 14000
    15
    08'53"  (02:18'20")
    		08'53" (+01'09")1000 / 15000
    16
    09'41"  (02:28'02")
    		09'41" (+01'57")1000 / 16000
    17
    08'45"  (02:36'48")
    		08'45" (+01'01")1000 / 17000
    18
    09'39"  (02:46'28")
    		09'39" (+01'55")1000 / 18000
    19
    09'33"  (02:56'01")
    		09'33" (+01'49")1000 / 19000
    20
    08'50"  (03:04'51")
    		08'50" (+01'06")1000 / 20000
    21
    08'32"  (03:13'24")
    		08'32" (+00'48")1000 / 21000
    22
    00'33"  (03:13'58")
    		06'35" 85 / 21085
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 70.18 km 【MIZUNO 美津濃】 WAVE RIDER 26 一般型超寬楦 J1GD226521-240 累積 : 586.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    上存, 李榮華 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    208'10"00:16'19"
    308'34"00:24'53"
    408'38"00:33'31"
    508'22"00:41'53"
    608'43"00:50'36"
    708'44"00:59'20"
    808'25"01:07'45"
    907'56"01:15'41"
    1014'27"01:30'08"
    1107'45"01:37'53"
    1213'48"01:51'41"
    1309'19"02:01'00"
    1408'28"02:09'28"
    1508'53"02:18'21"
    1609'41"02:28'02"
    1708'46"02:36'48"
    1809'40"02:46'28"
    1909'34"02:56'02"
    2008'50"03:04'52"
    2108'33"03:13'25"
    21.106'37"03:13'59"

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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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