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    100K：13時36分；全馬PB：3時47分 台北市
    ID 459122
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    < 上一篇下一篇 >
    100K：13時36分；全馬PB：3時47分
    全馬 | 04:49:33 | 06:51/km | 第69馬
    2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績04:49:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'53")
    		00:29'53"01:04'30"
    10 km(01:04'30")
    		00:34'37" (+04'44")
    15 km(01:37'00")
    		00:32'30" (+02'37")01:06'22" (+01'52")
    20 km(02:10'52")
    		00:33'52" (+03'59")
    25 km(02:45'11")
    		00:34'19" (+04'26")01:08'05" (+03'35")
    30 km(03:18'57")
    		00:33'46" (+03'53")
    35 km(03:58'40")
    		00:39'43" (+09'50")01:16'11" (+11'41")
    40 km(04:35'08")
    		00:36'28" (+06'35")
    Finish(04:49:33)

    日期: 2024-08-10 16:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2619 Cal - 總步數: 49760 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'05" (+00'30")1001 / 1001181 / 90
    2
    05'36"  (11'42")
    		05'35"1000 / 2002188 / 94
    3
    06'55"  (18'37")
    		06'54" (+01'19")1001 / 3003163 / 88
    4
    05'43"  (24'20")
    		05'42" (+00'07")1001 / 4004188 / 93
    5
    05'36"  (29'56")
    		05'35"1001 / 5006188 / 94
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (37'09")
    		07'13" (+01'38")1000 / 6006164 / 84
    7
    05'52"  (43'01")
    		05'51" (+00'16")1001 / 7008188 / 90
    8
    05'52"  (48'53")
    		05'51" (+00'16")1002 / 8010187 / 91
    9
    05'48"  (54'41")
    		05'47" (+00'12")1000 / 9010187 / 91
    10
    09'55"  (01:04'36")
    		09'53" (+04'18")1001 / 10012136 / 74
    11
    05'57"  (01:10'33")
    		05'55" (+00'20")1002 / 11015184 / 91
    12
    07'00"  (01:17'33")
    		06'59" (+01'24")1002 / 12017165 / 86
    13
    08'06"  (01:25'39")
    		08'05" (+02'30")1001 / 13019153 / 80
    14
    05'54"  (01:31'33")
    		05'53" (+00'18")1002 / 14021186 / 91
    15
    05'38"  (01:37'11")
    		05'37" (+00'02")1001 / 15022188 / 94
    16
    08'07"  (01:45'18")
    		08'05" (+02'30")1002 / 16024159 / 77
    17
    05'53"  (01:51'11")
    		05'52" (+00'17")1000 / 17025184 / 92
    18
    07'46"  (01:58'57")
    		07'45" (+02'10")1000 / 18026158 / 81
    19
    06'03"  (02:05'00")
    		06'02" (+00'27")1002 / 19028186 / 88
    20
    06'07"  (02:11'07")
    		06'05" (+00'30")1002 / 20031185 / 88
    21
    07'16"  (02:18'23")
    		07'15" (+01'40")1000 / 21031164 / 83
    22
    06'26"  (02:24'49")
    		06'25" (+00'50")1002 / 22033182 / 85
    23
    06'05"  (02:30'54")
    		06'04" (+00'29")1002 / 23036186 / 88
    24
    08'26"  (02:39'20")
    		08'25" (+02'50")1000 / 24036150 / 78
    25
    06'13"  (02:45'33")
    		06'12" (+00'37")1002 / 25038185 / 86
    26
    06'35"  (02:52'08")
    		06'35" (+01'00")1000 / 26038175 / 86
    27
    06'06"  (02:58'14")
    		06'06" (+00'31")1000 / 27038185 / 88
    28
    08'46"  (03:07'00")
    		08'45" (+03'10")1001 / 28040154 / 74
    29
    06'14"  (03:13'14")
    		06'13" (+00'38")1001 / 29041185 / 86
    30
    06'06"  (03:19'20")
    		06'05" (+00'30")1000 / 30042184 / 88
    31
    09'13"  (03:28'33")
    		09'12" (+03'37")1000 / 31043141 / 76
    32
    06'22"  (03:34'55")
    		06'21" (+00'46")1001 / 32044185 / 84
    33
    07'49"  (03:42'44")
    		07'48" (+02'13")1001 / 33046157 / 81
    34
    09'45"  (03:52'29")
    		09'44" (+04'09")1000 / 34046149 / 68
    35
    06'36"  (03:59'05")
    		06'35" (+01'00")1000 / 35047179 / 84
    36
    06'55"  (04:06'00")
    		06'54" (+01'19")1000 / 36047175 / 82
    37
    08'26"  (04:14'26")
    		08'24" (+02'49")1002 / 37049159 / 74
    38
    06'38"  (04:21'04")
    		06'37" (+01'02")1000 / 38050175 / 85
    39
    06'32"  (04:27'36")
    		06'31" (+00'56")1000 / 39051180 / 84
    40
    08'03"  (04:35'39")
    		08'01" (+02'26")1002 / 40054165 / 75
    41
    06'17"  (04:41'56")
    		06'16" (+00'41")1001 / 41055186 / 85
    42
    06'53"  (04:48'49")
    		06'52" (+01'17")1002 / 42058177 / 82
    43
    00'44"  (04:49'33")
    		05'43" (+00'08")128 / 42186188 / 92
    台北市
    100K：13時36分；全馬PB：3時47分
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    賽後評分: 整體中規中矩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 194.01 km 美津濃 ride27橘 累積 : 2184.9 km
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'36"00:11'42"
    306'53"00:18'35"
    405'45"00:24'20"
    505'33"00:29'53"
    607'08"00:37'01"
    705'55"00:42'56"
    805'54"00:48'50"
    905'46"00:54'36"
    1009'54"01:04'30"
    1105'57"01:10'27"
    1206'57"01:17'24"
    1308'04"01:25'28"
    1405'53"01:31'21"
    1505'39"01:37'00"
    1608'05"01:45'05"
    1705'53"01:50'58"
    1807'44"01:58'42"
    1906'04"02:04'46"
    2006'06"02:10'52"
    2106'58"02:17'50"
    2206'42"02:24'32"
    2306'02"02:30'34"
    2408'25"02:38'59"
    2506'12"02:45'11"
    2606'36"02:51'47"
    2706'05"02:57'52"
    2808'44"03:06'36"
    2906'15"03:12'51"
    3006'06"03:18'57"
    3109'11"03:28'08"
    3206'21"03:34'29"
    3307'49"03:42'18"
    3409'46"03:52'04"
    3506'36"03:58'40"
    3606'53"04:05'33"
    3708'23"04:13'56"
    3806'16"04:20'12"
    3906'55"04:27'07"
    4008'01"04:35'08"
    4106'15"04:41'23"
    4206'54"04:48'17"
    42.206'43"04:49'33"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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