王志偉 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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半馬 | 01:44:08 | 04:56/km | 第25半馬

2016 第二屆基隆濱海公益馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	01:44:08
總名次	52 / 676
分組名次	9 / 182
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25"

00:50'26"

10 km

(00:50'26")

00:26'01" (+01'36")

15 km

(01:16'39")

00:26'13" (+01'48")

00:53'18" (+02'52")

20 km

(01:43'44")

00:27'05" (+02'40")

Finish

(01:44:08)

日期: 2016-09-03 05:30 - 卡路里: 1811 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'41")

04'41"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'32")

04'50" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'20")

04'48" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'24")

05'04" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

王志偉

·

基隆

王志偉

·

半馬男戊組分九

9月累積里程 : 147.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 李仁哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'42"	00:09'41"
3	04'51"	00:14'32"
4	04'48"	00:19'20"
5	05'05"	00:24'25"
6	05'01"	00:29'26"
7	04'58"	00:34'24"
8	04'57"	00:39'21"
9	05'25"	00:44'46"
10	05'40"	00:50'26"
11	05'08"	00:55'34"
12	05'23"	01:00'57"
13	05'27"	01:06'24"
14	05'11"	01:11'35"
15	05'04"	01:16'39"
16	05'14"	01:21'53"
17	05'28"	01:27'21"
18	05'33"	01:32'54"
19	05'35"	01:38'29"
20	05'15"	01:43'44"
20.2	04'24"	01:44'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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