李明南 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明南台北市
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總里程 :

8163.5 km |

3852.3 km
2025 年 :

240.7 km |

18.0 km

2025	(km)	(km)
May	13.3	0.0
Apr	65.7	0.0
Mar	71.8	0.0
Feb	55.4	0.0
Jan	34.5	18.0
2024	(km)	(km)
Dec	56.8	0.0

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6.9 km | 00:39:32 | 05:44/km

日期: 2013-09-10 16:38 - 地點: 總隊側門～大石頭～陽明大學 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 06'49" / 06'08" / 05'47" / 05'50" / 05'11" / 05'07" / 05'14" /

9月累積里程 : 74.76 km

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vic huang, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'08"	00:12'57"
3	05'47"	00:18'44"
4	05'50"	00:24'34"
5	05'11"	00:29'45"
6	05'07"	00:34'52"
6.9	05'14"	00:39'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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