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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    全馬 | 04:57:49 | 07:03/km | 第25馬
    山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-03
    成績04:57:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'11")
    		00:31'11" (+01'08")01:01'14"
    10 km(01:01'14")
    		00:30'03"
    15 km(01:32'16")
    		00:31'02" (+00'59")01:03'37" (+02'23")
    20 km(02:04'51")
    		00:32'35" (+02'32")
    25 km(02:40'50")
    		00:35'59" (+05'56")01:10'18" (+09'04")
    30 km(03:15'09")
    		00:34'19" (+04'16")
    35 km(03:53'14")
    		00:38'05" (+08'02")01:19'36" (+18'22")
    40 km(04:34'45")
    		00:41'31" (+11'28")
    Finish(04:57:49)

    日期: 2016-09-03 16:30 - 總爬升: 173 m - 地點: 苗栗運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2277 Cal - 總步數: 40528 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'13" (+00'41")1002 / 1002175 / 91
    2
    05'50"  (12'05")
    		05'48" (+00'16")1003 / 2006178 / 96
    3
    06'20"  (18'25")
    		06'17" (+00'45")1006 / 3013176 / 90
    4
    06'31"  (24'56")
    		06'30" (+00'58")1002 / 4015166 / 92
    5
    06'19"  (31'15")
    		06'15" (+00'43")1009 / 5024175 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (37'10")
    		05'54" (+00'22")1002 / 6027176 / 96
    7
    06'25"  (43'35")
    		06'22" (+00'50")1007 / 7035163 / 96
    8
    05'42"  (49'17")
    		05'40" (+00'08")1005 / 8040176 / 99
    9
    05'35"  (54'52")
    		05'32"1007 / 9048178 / 100
    10
    06'29"  (01:01'21")
    		06'28" (+00'56")1001 / 10049147 / 104
    11
    05'53"  (01:07'14")
    		05'52" (+00'20")1002 / 11051173 / 98
    12
    05'55"  (01:13'09")
    		05'51" (+00'19")1008 / 12060178 / 95
    13
    07'22"  (01:20'31")
    		07'21" (+01'49")1001 / 13061133 / 101
    14
    05'50"  (01:26'21")
    		05'49" (+00'17")1002 / 14064178 / 96
    15
    06'05"  (01:32'26")
    		06'02" (+00'30")1006 / 15070173 / 95
    16
    07'21"  (01:39'47")
    		07'17" (+01'45")1009 / 16079145 / 94
    17
    06'21"  (01:46'08")
    		06'18" (+00'46")1006 / 17086169 / 93
    18
    06'53"  (01:53'01")
    		06'51" (+01'19")1002 / 18089137 / 105
    19
    06'02"  (01:59'03")
    		06'00" (+00'28")1005 / 19094179 / 92
    20
    06'10"  (02:05'13")
    		06'09" (+00'37")1000 / 20094175 / 92
    21
    07'30"  (02:12'43")
    		07'28" (+01'56")1003 / 21098129 / 103
    22
    06'20"  (02:19'03")
    		06'19" (+00'47")1001 / 22100163 / 96
    23
    06'01"  (02:25'04")
    		06'00" (+00'28")1002 / 23103173 / 96
    24
    08'56"  (02:34'00")
    		08'52" (+03'20")1006 / 2410975 / 150
    25
    07'24"  (02:41'24")
    		07'23" (+01'51")1001 / 25111121 / 111
    26
    06'19"  (02:47'43")
    		06'17" (+00'45")1003 / 26114178 / 88
    27
    08'06"  (02:55'49")
    		08'04" (+02'32")1002 / 27117106 / 116
    28
    07'56"  (03:03'45")
    		07'54" (+02'22")1003 / 28121126 / 100
    29
    05'58"  (03:09'43")
    		05'55" (+00'23")1007 / 29128180 / 93
    30
    06'15"  (03:15'58")
    		06'12" (+00'40")1007 / 30136167 / 96
    31
    07'05"  (03:23'03")
    		07'04" (+01'32")1001 / 31137129 / 108
    32
    08'17"  (03:31'20")
    		08'16" (+02'44")1000 / 3213890 / 133
    33
    06'51"  (03:38'11")
    		06'49" (+01'17")1003 / 33142160 / 91
    34
    09'59"  (03:48'10")
    		09'53" (+04'21")1009 / 3415162 / 162
    35
    06'25"  (03:54'35")
    		06'23" (+00'51")1002 / 35154178 / 87
    36
    08'46"  (04:03'21")
    		08'44" (+03'12")1002 / 3615791 / 125
    37
    08'47"  (04:12'08")
    		08'42" (+03'10")1007 / 3716480 / 142
    38
    08'31"  (04:20'39")
    		08'29" (+02'57")1003 / 3816879 / 148
    39
    09'12"  (04:29'51")
    		09'09" (+03'37")1004 / 3917367 / 162
    40
    07'27"  (04:37'18")
    		07'24" (+01'52")1004 / 40177133 / 100
    41
    08'53"  (04:46'11")
    		08'48" (+03'16")1009 / 4118670 / 161
    42
    07'06"  (04:53'17")
    		07'02" (+01'30")1008 / 42195124 / 114
    苗栗
    徐雲寶
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    苗栗
    徐雲寶
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    苗栗
    徐雲寶
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    苗栗
    徐雲寶
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    暑假後的第一場馬拉松路跑，天氣涼爽，補給超棒，可是還是沒跑進五小時內完賽。

    9月累積里程 : 227.90 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿斌, 謝浚溢 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    彭日生 寶哥~大會時間超過5小時嗎？
    2016-09-04 19:01 ·
    徐雲寶 是啊 手錶記錄把停下的時間扣掉啦！
    2016-09-04 20:04 ·
     1 個人推
    李LEE 這樣叫我再多跑一圈
    真的沒辦法哦

    讚!
    2016-09-05 20:02 ·
    阿斌 對我來說，只要可以跑完全馬的都是英雄，都是偶像的啦！寶哥～讚～
    2016-09-05 22:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'50"00:12'05"
    306'17"00:18'22"
    406'34"00:24'56"
    506'15"00:31'11"
    605'59"00:37'10"
    706'22"00:43'32"
    805'42"00:49'14"
    905'35"00:54'49"
    1006'25"01:01'14"
    1105'53"01:07'07"
    1205'52"01:12'59"
    1307'25"01:20'24"
    1405'47"01:26'11"
    1506'05"01:32'16"
    1607'14"01:39'30"
    1706'21"01:45'51"
    1806'50"01:52'41"
    1906'03"01:58'44"
    2006'07"02:04'51"
    2107'32"02:12'23"
    2206'16"02:18'39"
    2305'59"02:24'38"
    2408'53"02:33'31"
    2507'19"02:40'50"
    2606'22"02:47'12"
    2707'56"02:55'08"
    2807'43"03:02'51"
    2906'03"03:08'54"
    3006'15"03:15'09"
    3107'01"03:22'10"
    3208'04"03:30'14"
    3306'46"03:37'00"
    3409'51"03:46'51"
    3506'23"03:53'14"
    3608'02"04:01'16"
    3708'33"04:09'49"
    3809'20"04:19'09"
    3908'34"04:27'43"
    4007'02"04:34'45"
    4109'45"04:44'30"
    4207'18"04:51'48"
    42.233'38"04:57'49"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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