李湟鈞 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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12.5 km | 00:48:47 | 03:54/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	00:48:47
總名次	37 / 7047
分組名次	34 / 4544
平均速度	03:54/km

官方證書

李湟鈞

日期: 2016-09-11 05:30 - 總爬升: 227 m - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'48"

985 / 985

2

04'02"

(07'47")

03'58" (+00'10")

1014 / 1999

3

03'51"

(11'38")

03'51" (+00'03")

996 / 2996

4

03'57"

(15'35")

03'53" (+00'05")

1012 / 4009

5

03'49"

(19'24")

03'49" (+00'01")

996 / 5005

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

跟奧運國手何盡平合照~

·

2016 SEIKO 路跑賽 12.5K, 今天高手很多, 謝謝革命黨及火韋一開始帶我跑, 其實跟前面幾名差沒幾秒, 有點可惜, 希望我們都能持續進步~ 加油!!

9月累積里程 : 326.22 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

蕭光熙, Johnson 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'03"	00:07'52"
3	03'50"	00:11'42"
4	03'53"	00:15'35"
5	03'49"	00:19'24"
6	04'07"	00:23'31"
7	04'13"	00:27'44"
8	04'00"	00:31'44"
9	04'05"	00:35'49"
10	04'04"	00:39'53"
11	04'01"	00:43'54"
12	03'48"	00:47'42"
12.4	04'12"	00:49'15"

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