雲遠德 2024/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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13.9 km | 07:36:17 | 32:46/km

日期: 2024-09-16 05:43 - 總爬升: 1589 m - 地點: 西巒大山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 877 Cal

Pace: 16'40" / 24'26" / 20'22" / 49'47" / 34'35" / 69'50" / 61'06" / 33'01" / 48'59" / 22'59" / 27'20" / 17'44" / 18'48" / 11'35" /

桃園

雲遠德

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連二日的單攻百岳。今天踏上的三角點是西巒大山，雖然帶著昨日的酸痛，但今日的行程相較昨日的郡大山是輕鬆很多，時間還不錯控在8小時內。

9月累積里程 : 374.95 km

hoka speedgoat 5 累積 : 335.7 km

GPX 上傳 | 7 months ago

霖爸智邦路跑, 自由飛翔和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'40"	00:16'40"
2	24'26"	00:41'06"
3	20'22"	01:01'28"
4	49'47"	01:51'15"
5	34'35"	02:25'50"
6	69'50"	03:35'40"
7	61'06"	04:36'46"
8	33'01"	05:09'47"
9	48'59"	05:58'46"
10	22'59"	06:21'45"
11	27'20"	06:49'05"
12	17'44"	07:06'49"
13	18'48"	07:25'37"
13.9	11'32"	07:36'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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