12.2 km | 01:04:26 | 05:16/km日期: 2024-09-18 21:39 - 地點: 海大田徑場 - 天氣: 陣雨、稍悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 05'07" / 04'53" / 05'04" / 04'58" / 04'54" / 05'26" / 04'50" / 05'32" / 05'19" / 06'05" / 05'17" / 05'58" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.37 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺黃)20240730(38) 累積 :
500.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'53" | 00:10'00" |
| 3 | 05'04" | 00:15'04" |
| 4 | 04'58" | 00:20'02" |
| 5 | 04'54" | 00:24'56" |
| 6 | 05'26" | 00:30'22" |
| 7 | 04'50" | 00:35'12" |
| 8 | 05'32" | 00:40'44" |
| 9 | 05'19" | 00:46'03" |
| 10 | 06'05" | 00:52'08" |
| 11 | 05'17" | 00:57'25" |
| 12 | 05'58" | 01:03'23" |
| 12.2 | 04'58" | 01:04'26" |
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