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    hwashan 高雄
    ID 1002
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    hwashan
    17.2 km | 03:02:24 | 10:36/km
    日期: 2024-09-20 06:34 - 總爬升: 903 m - 地點: 礁溪 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1368 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 93
    Pace: 07'58" / 07'57" / 11'44" / 16'22" / 12'09" / 11'04" / 09'53" / 23'55" / 29'36" / 14'46" / 06'43" / 05'56" / 06'27" / 05'58" / 07'48" / 05'26" / 05'57" / 09'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58" (+02'32")1000 / 1000
    2
    07'57"  (15'55")
    		07'57" (+02'31")1000 / 2000
    3
    09'31"  (25'27")
    		09'31" (+04'05")1000 / 3000
    4
    16'22"  (41'49")
    		16'22" (+10'56")1000 / 4000
    5
    12'09"  (53'58")
    		12'09" (+06'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'04"  (01:05'02")
    		11'04" (+05'38")1000 / 6000
    7
    09'52"  (01:14'55")
    		09'52" (+04'26")1000 / 7000
    8
    23'54"  (01:38'50")
    		23'54" (+18'28")1000 / 8000
    9
    22'35"  (02:01'25")
    		22'35" (+17'09")1000 / 9000
    10
    14'45"  (02:16'11")
    		14'45" (+09'19")1000 / 10000
    11
    06'42"  (02:22'54")
    		06'42" (+01'16")1000 / 11000
    12
    05'56"  (02:28'50")
    		05'56" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'27"  (02:35'17")
    		06'27" (+01'01")1000 / 13000
    14
    05'57"  (02:41'15")
    		05'57" (+00'31")1000 / 14000
    15
    07'47"  (02:49'03")
    		07'47" (+02'21")1000 / 15000
    16
    05'26"  (02:54'29")
    		05'26"1000 / 16000
    17
    05'56"  (03:00'26")
    		05'56" (+00'30")1000 / 17000
    18
    01'58"  (03:02'24")
    		09'32" (+04'06")206 / 17206
    高雄
    hwashan
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 284.15 km 藍色Y拖--2 累積 : 1283.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    老趙 和 Bēng-jú 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    207'57"00:15'55"
    311'44"00:27'39"
    416'22"00:44'01"
    512'09"00:56'10"
    611'04"01:07'14"
    709'53"01:17'07"
    823'55"01:41'02"
    929'36"02:10'38"
    1014'46"02:25'24"
    1106'43"02:32'07"
    1205'56"02:38'03"
    1306'27"02:44'30"
    1405'58"02:50'28"
    1507'48"02:58'16"
    1605'26"03:03'42"
    1705'57"03:09'39"
    17.209'30"03:11'37"

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