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Li Wenchin
高雄
ID 61735
42 位追隨者
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Li Wenchin
全馬
|
04:58:32
|
07:01/km
|
第86馬
2024府城超級馬拉松(9/21)
官方成績
日期
2024-09-21
成績
04:58:32
總名次
60 / 250
分組名次
20 / 59
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'14")
00:32'14"
01:05'39"
10 km
(01:05'39")
00:33'25" (+01'11")
15 km
(01:39'36")
00:33'57" (+01'43")
01:08'45" (+03'06")
20 km
(02:14'24")
00:34'48" (+02'34")
25 km
(02:50'21")
00:35'57" (+03'43")
01:09'28" (+03'49")
30 km
(03:23'52")
00:33'31" (+01'17")
35 km
(03:59'21")
00:35'29" (+03'15")
01:12'13" (+06'34")
40 km
(04:36'05")
00:36'44" (+04'30")
Finish
(04:58:32)
日期:
2024-09-21 17:30
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3213 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+01'31")
1000 / 1000
2
06'25"
(13'26")
06'25" (+00'55")
1000 / 2000
3
06'12"
(19'39")
06'12" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'13"
(25'53")
06'13" (+00'43")
1000 / 4000
5
06'21"
(32'14")
06'21" (+00'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(38'41")
06'27" (+00'57")
1000 / 6000
7
06'57"
(45'39")
06'57" (+01'27")
1000 / 7000
8
06'17"
(51'56")
06'17" (+00'47")
1000 / 8000
9
06'26"
(58'22")
06'26" (+00'56")
1000 / 9000
10
07'17"
(01:05'39")
07'17" (+01'47")
1000 / 10000
11
06'24"
(01:12'03")
06'24" (+00'54")
1000 / 11000
12
06'26"
(01:18'29")
06'26" (+00'56")
1000 / 12000
13
07'10"
(01:25'40")
07'10" (+01'40")
1000 / 13000
14
06'29"
(01:32'09")
06'29" (+00'59")
1000 / 14000
15
07'27"
(01:39'36")
07'27" (+01'57")
1000 / 15000
16
06'29"
(01:46'06")
06'29" (+00'59")
1000 / 16000
17
07'25"
(01:53'31")
07'25" (+01'55")
1000 / 17000
18
06'35"
(02:00'06")
06'35" (+01'05")
1000 / 18000
19
06'28"
(02:06'34")
06'28" (+00'58")
1000 / 19000
20
07'49"
(02:14'24")
07'49" (+02'19")
1000 / 20000
21
06'20"
(02:20'45")
06'20" (+00'50")
1000 / 21000
22
06'07"
(02:26'52")
06'07" (+00'37")
1000 / 22000
23
12'01"
(02:38'53")
12'01" (+06'31")
1000 / 23000
24
05'30"
(02:44'23")
05'30"
1000 / 24000
25
05'57"
(02:50'21")
05'57" (+00'27")
1000 / 25000
26
06'07"
(02:56'29")
06'07" (+00'37")
1000 / 26000
27
08'02"
(03:04'31")
08'02" (+02'32")
1000 / 27000
28
06'17"
(03:10'48")
06'17" (+00'47")
1000 / 28000
29
06'17"
(03:17'05")
06'17" (+00'47")
1000 / 29000
30
06'46"
(03:23'52")
06'46" (+01'16")
1000 / 30000
31
06'16"
(03:30'09")
06'16" (+00'46")
1000 / 31000
32
06'31"
(03:36'40")
06'31" (+01'01")
1000 / 32000
33
08'16"
(03:44'56")
08'16" (+02'46")
1000 / 33000
34
06'43"
(03:51'40")
06'43" (+01'13")
1000 / 34000
35
07'41"
(03:59'21")
07'41" (+02'11")
1000 / 35000
36
07'43"
(04:07'05")
07'43" (+02'13")
1000 / 36000
37
06'44"
(04:13'49")
06'44" (+01'14")
1000 / 37000
38
06'52"
(04:20'41")
06'52" (+01'22")
1000 / 38000
39
08'36"
(04:29'17")
08'36" (+03'06")
1000 / 39000
40
06'47"
(04:36'05")
06'47" (+01'17")
1000 / 40000
41
06'42"
(04:42'47")
06'42" (+01'12")
1000 / 41000
42
06'34"
(04:49'22")
06'34" (+01'04")
1000 / 42000
43
06'03"
(04:55'25")
06'03" (+00'33")
1000 / 43000
賽後評分:
1
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
300.29 km
Y拖 累積 :
15441.5 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
06'25"
00:13'26"
3
06'12"
00:19'38"
4
06'14"
00:25'52"
5
06'22"
00:32'14"
6
06'27"
00:38'41"
7
06'58"
00:45'39"
8
06'17"
00:51'56"
9
06'26"
00:58'22"
10
07'17"
01:05'39"
11
06'24"
01:12'03"
12
06'26"
01:18'29"
13
07'10"
01:25'39"
14
06'30"
01:32'09"
15
07'27"
01:39'36"
16
06'30"
01:46'06"
17
07'25"
01:53'31"
18
06'35"
02:00'06"
19
06'28"
02:06'34"
20
07'50"
02:14'24"
21
06'21"
02:20'45"
22
06'07"
02:26'52"
23
12'01"
02:38'53"
24
05'30"
02:44'23"
25
05'58"
02:50'21"
26
06'07"
02:56'28"
27
08'03"
03:04'31"
28
06'17"
03:10'48"
29
06'17"
03:17'05"
30
06'47"
03:23'52"
31
06'16"
03:30'08"
32
06'32"
03:36'40"
33
08'16"
03:44'56"
34
06'43"
03:51'39"
35
07'42"
03:59'21"
36
07'43"
04:07'04"
37
06'44"
04:13'48"
38
06'53"
04:20'41"
39
08'36"
04:29'17"
40
06'48"
04:36'05"
41
06'42"
04:42'47"
42
06'35"
04:49'22"
43
06'03"
04:55'25"
43.7
06'50"
05:00'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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全馬 | 04:58:32 | 07:01/km | 第86馬
Y拖 累積 : 15441.5 km
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