Allen Lee 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lee 桃園
ID 245962

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全馬 | 04:12:47 | 05:59/km | 第14馬

2016北京现代·北京马拉松

官方成績
日期	2016-09-17
成績	04:12:47
總名次	8745 / 28957
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+01'18")

00:52'02"

10 km

(00:52'02")

00:25'22"

15 km

(01:18'07")

00:26'05" (+00'43")

00:52'39" (+00'37")

20 km

(01:44'41")

00:26'34" (+01'12")

25 km

(02:11'57")

00:27'16" (+01'54")

00:57'06" (+05'04")

30 km

(02:41'47")

00:29'50" (+04'28")

35 km

(03:16'36")

00:34'49" (+09'27")

01:12'16" (+20'14")

40 km

(03:54'03")

00:37'27" (+12'05")

Finish

(04:12:47)

日期: 2016-09-17 08:00 - 卡路里: 2658 Cal

桃園

Allen Lee

·

賽前宣言:

賽後評分:
給 3 星

9月累積里程 : 169.78 km

asics GT2000 4 累積 : 2261.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Allen Lee , 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'16"	00:16'07"
4	05'24"	00:21'31"
5	05'09"	00:26'40"
6	05'24"	00:32'04"
7	05'19"	00:37'23"
8	05'14"	00:42'37"
9	04'10"	00:46'47"
10	05'15"	00:52'02"
11	05'08"	00:57'10"
12	05'15"	01:02'25"
13	05'14"	01:07'39"
14	05'15"	01:12'54"
15	05'13"	01:18'07"
16	05'26"	01:23'33"
17	05'10"	01:28'43"
18	05'16"	01:33'59"
19	05'14"	01:39'13"
20	05'28"	01:44'41"
21	05'27"	01:50'08"
22	05'20"	01:55'28"
23	05'21"	02:00'49"
24	05'39"	02:06'28"
25	05'29"	02:11'57"
26	06'10"	02:18'07"
27	05'31"	02:23'38"
28	06'15"	02:29'53"
29	05'57"	02:35'50"
30	05'57"	02:41'47"
31	06'48"	02:48'35"
32	06'54"	02:55'29"
33	06'42"	03:02'11"
34	07'02"	03:09'13"
35	07'23"	03:16'36"
36	08'23"	03:24'59"
37	07'32"	03:32'31"
38	06'51"	03:39'22"
39	07'41"	03:47'03"
40	07'00"	03:54'03"
41	07'05"	04:01'08"
42	06'29"	04:07'37"
42.9	05'51"	04:12'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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