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黃俊傑
台南
ID 97071
67 位追隨者
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黃俊傑
恭喜完成了第 70 馬
全馬
|
05:00:25
|
07:07/km
|
第70馬
第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
官方成績
日期
2024-10-06
成績
05:00:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'50")
00:29'50"
00:59'56"
10 km
(00:59'56")
00:30'06" (+00'16")
15 km
(01:33'27")
00:33'31" (+03'41")
01:06'47" (+06'51")
20 km
(02:06'43")
00:33'16" (+03'26")
25 km
(02:44'49")
00:38'06" (+08'16")
01:17'50" (+17'54")
30 km
(03:24'33")
00:39'44" (+09'54")
35 km
(04:04'39")
00:40'06" (+10'16")
01:17'55" (+17'59")
40 km
(04:42'28")
00:37'49" (+07'59")
Finish
(05:00:25)
日期:
2024-10-06 06:01
-
總爬升:
323 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2313 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
26°C
-
濕度:
90.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'53"
(12'02")
05'53" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'59"
(18'01")
05'59" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'01"
(24'02")
06'01" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'48"
(29'50")
05'48" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(35'36")
05'45"
1000 / 6000
7
06'17"
(41'53")
06'17" (+00'32")
1000 / 7000
8
05'55"
(47'49")
05'55" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'57"
(53'47")
05'57" (+00'12")
1000 / 9000
10
06'08"
(59'55")
06'08" (+00'23")
1000 / 10000
11
06'42"
(01:06'38")
06'42" (+00'57")
1000 / 11000
12
06'09"
(01:12'47")
06'09" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'58"
(01:19'45")
06'58" (+01'13")
1000 / 13000
14
06'47"
(01:26'33")
06'47" (+01'02")
1000 / 14000
15
06'52"
(01:33'26")
06'52" (+01'07")
1000 / 15000
16
07'03"
(01:40'29")
07'03" (+01'18")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:46'35")
06'06" (+00'21")
1000 / 17000
18
07'51"
(01:54'27")
07'51" (+02'06")
1000 / 18000
19
05'59"
(02:00'26")
05'59" (+00'14")
1000 / 19000
20
06'16"
(02:06'43")
06'16" (+00'31")
1000 / 20000
21
07'07"
(02:13'50")
07'07" (+01'22")
1000 / 21000
22
07'56"
(02:21'47")
07'56" (+02'11")
1000 / 22000
23
08'25"
(02:30'12")
08'25" (+02'40")
1000 / 23000
24
06'16"
(02:36'29")
06'16" (+00'31")
1000 / 24000
25
08'19"
(02:44'48")
08'19" (+02'34")
1000 / 25000
26
07'26"
(02:52'14")
07'26" (+01'41")
1000 / 26000
27
08'41"
(03:00'56")
08'41" (+02'56")
1000 / 27000
28
07'46"
(03:08'43")
07'46" (+02'01")
1000 / 28000
29
07'34"
(03:16'17")
07'34" (+01'49")
1000 / 29000
30
08'15"
(03:24'32")
08'15" (+02'30")
1000 / 30000
31
08'02"
(03:32'35")
08'02" (+02'17")
1000 / 31000
32
07'55"
(03:40'31")
07'55" (+02'10")
1000 / 32000
33
07'18"
(03:47'49")
07'18" (+01'33")
1000 / 33000
34
08'19"
(03:56'09")
08'19" (+02'34")
1000 / 34000
35
08'28"
(04:04'38")
08'28" (+02'43")
1000 / 35000
36
07'02"
(04:11'40")
07'02" (+01'17")
1000 / 36000
37
07'45"
(04:19'26")
07'45" (+02'00")
1000 / 37000
38
07'33"
(04:26'59")
07'33" (+01'48")
1000 / 38000
39
07'24"
(04:34'23")
07'24" (+01'39")
1000 / 39000
40
08'03"
(04:42'27")
08'03" (+02'18")
1000 / 40000
41
06'15"
(04:48'43")
06'15" (+00'30")
1000 / 41000
42
07'51"
(04:56'34")
07'51" (+02'06")
1000 / 42000
43
03'51"
(05:00'25")
08'05" (+02'20")
476 / 42476
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
343.27 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
郭致銘
,
黃獻輝
和其他
5
人說推
·
留言
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2024-10-06 19:38 ·
柯登添（木架山火焰豬）
恭喜完賽
2024-10-06 19:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'54"
00:12'02"
3
05'59"
00:18'01"
4
06'01"
00:24'02"
5
05'48"
00:29'50"
6
05'46"
00:35'36"
7
06'18"
00:41'54"
8
05'56"
00:47'50"
9
05'58"
00:53'48"
10
06'08"
00:59'56"
11
06'43"
01:06'39"
12
06'09"
01:12'48"
13
06'58"
01:19'46"
14
06'48"
01:26'34"
15
06'53"
01:33'27"
16
07'02"
01:40'29"
17
06'06"
01:46'35"
18
07'52"
01:54'27"
19
05'59"
02:00'26"
20
06'17"
02:06'43"
21
07'07"
02:13'50"
22
07'57"
02:21'47"
23
08'25"
02:30'12"
24
06'17"
02:36'29"
25
08'20"
02:44'49"
26
07'26"
02:52'15"
27
08'42"
03:00'57"
28
07'47"
03:08'44"
29
07'34"
03:16'18"
30
08'15"
03:24'33"
31
08'03"
03:32'36"
32
07'56"
03:40'32"
33
07'18"
03:47'50"
34
08'20"
03:56'10"
35
08'29"
04:04'39"
36
07'02"
04:11'41"
37
07'46"
04:19'27"
38
07'33"
04:27'00"
39
07'24"
04:34'24"
40
08'04"
04:42'28"
41
06'16"
04:48'44"
42
07'51"
04:56'35"
42.5
08'02"
05:00'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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恭喜完成了第 70 馬
全馬 | 05:00:25 | 07:07/km | 第70馬
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