半馬 | 02:03:20 | 05:50/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-10-13 |
| 成績 | 02:03:20 |
| 總名次 | 158 / 1383 |
| 分組名次 | 30 / 325 |
| 平均速度 | 05:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'24" | 00:53'11" |
| 00:26'47" (+00'23") |
| 00:27'01" (+00'37") | 00:57'26" (+04'15") |
| 00:30'25" (+04'01") |
|
日期: 2024-10-13 06:06 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'04" (+01'26") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'48" (+03'10") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'10" (+01'32") | 982 / 21982 |
2024長榮馬 WK16 鳳山跑三校越野馬拉松 21公里組
賽後評分: 距離上次跑三校已經是8年前的事了，再次重溫這個路線，感覺很不錯，雖然賽事的安排不算完美，但還是要鼓勵主辦單位可以繼續辦下去唷
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.50 km 
mizuno wave rebellion flash 2 累積 :
202.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'21" | 00:10'54" |
| 3 | 05'40" | 00:16'34" |
| 4 | 04'38" | 00:21'12" |
| 5 | 05'12" | 00:26'24" |
| 6 | 05'11" | 00:31'35" |
| 7 | 05'26" | 00:37'01" |
| 8 | 05'24" | 00:42'25" |
| 9 | 05'24" | 00:47'49" |
| 10 | 05'22" | 00:53'11" |
| 11 | 05'10" | 00:58'21" |
| 12 | 05'28" | 01:03'49" |
| 13 | 05'22" | 01:09'11" |
| 14 | 05'30" | 01:14'41" |
| 15 | 05'31" | 01:20'12" |
| 16 | 05'20" | 01:25'32" |
| 17 | 05'27" | 01:30'59" |
| 18 | 06'05" | 01:37'04" |
| 19 | 05'45" | 01:42'49" |
| 20 | 07'48" | 01:50'37" |
| 21 | 06'20" | 01:56'57" |
| 22.0 | 06'11" | 02:03'02" |
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