左衛門佐 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門佐新竹
ID 257879

22 位追隨者

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81.0 km | 03:24:00 | 23.8 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	03:24:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

左衛門佐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'51")

00:17'51" (+10'14")

00:37'27" (+21'34")

10 km

(00:37'27")

00:19'36" (+11'59")

15 km

(00:47'43")

00:10'16" (+02'39")

00:18'41" (+02'48")

20 km

(00:56'08")

00:08'25" (+00'48")

25 km

(01:07'14")

00:11'06" (+03'29")

00:20'36" (+04'43")

30 km

(01:16'44")

00:09'30" (+01'53")

35 km

(01:29'02")

00:12'18" (+04'41")

00:21'45" (+05'52")

40 km

(01:38'29")

00:09'27" (+01'50")

45 km

(01:48'54")

00:10'25" (+02'48")

00:20'49" (+04'56")

50 km

(01:59'18")

00:10'24" (+02'47")

55 km

(02:13'54")

00:14'36" (+06'59")

00:32'04" (+16'11")

60 km

(02:31'22")

00:17'28" (+09'51")

65 km

(02:51'33")

00:20'11" (+12'34")

00:33'33" (+17'40")

70 km

(03:04'55")

00:13'22" (+05'45")

75 km

(03:13'11")

00:08'16" (+00'39")

00:15'53"

80 km

(03:20'48")

00:07'37"

Finish

(03:24:00)

日期: 2014-07-20 08:00 - 總爬升: 1368 m - 卡路里: 2697 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

賽後評分: .....
給 5 星

7月累積里程 : 81.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	1.8 %
2	28.6	3.5 %
3	15.9	5.8 %
4	12.5	7.0 %
5	13.4	5.9 %
6	14.3	6.3 %
7	14.8	5.9 %
8	17.4	5.0 %
9	13.9	6.6 %
10	16.7	5.7 %
11	30.5	-3.8 %
12	17.6	-4.4 %
13	35.3	-6.8 %
14	37.9	-7.1 %
15	37.5	-5.8 %
16	37.1	-7.5 %
17	34.0	-6.4 %
18	33.0	-3.4 %
19	37.9	-4.9 %
20	36.7	-1.5 %
21	33.3	-0.9 %
22	31.6	-1.7 %
23	29.5	2.8 %
24	25.4	2.3 %
25	20.0	3.6 %
26	17.0	5.8 %
27	42.9	-5.2 %
28	42.9	-3.5 %
29	41.4	-1.9 %
30	35.0	-0.9 %
31	16.8	-0.8 %
32	30.0	-0.7 %
33	28.8	2.2 %
34	31.6	-0.5 %
35	21.8	3.8 %
36	35.3	-3.0 %
37	32.4	-1.5 %
38	30.0	1.5 %
39	33.0	-2.2 %
40	28.8	-3.5 %
41	31.6	2.3 %
42	30.8	5.0 %
43	33.0	1.3 %
44	28.6	3.0 %
45	22.6	3.6 %
46	32.4	2.2 %
47	30.0	1.3 %
48	29.8	2.3 %
49	26.3	1.8 %
50	26.7	3.5 %
51	16.8	4.4 %
52	13.3	6.3 %
53	14.2	14.7 %
54	75.0	-1.4 %
55	40.0	-2.4 %
56	39.6	-3.4 %
57	23.8	3.0 %
58	14.2	6.6 %
59	12.0	8.1 %
60	14.3	6.1 %
61	15.1	4.9 %
62	17.3	7.0 %
63	13.1	5.9 %
64	13.6	5.9 %
65	15.9	5.2 %
66	12.2	6.8 %
67	15.8	6.5 %
68	37.9	-7.1 %
69	40.4	-4.4 %
70	37.9	-6.0 %
71	37.1	-5.7 %
72	34.6	-5.1 %
73	37.9	-6.2 %
74	35.3	-6.4 %
75	36.7	-6.9 %
76	42.4	-6.4 %
77	42.4	-4.9 %
78	45.0	-4.2 %
79	39.6	-1.1 %
80	31.0	-1.8 %
81	27.7	2.5 %
81.7	19.3	-1.0 %

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